Som noen gang ville trodd at tørkede plommer kan drastisk redusere risikoen for tykktarmskreft? Forskere fra Texas A M University og University of North Carolina har funnet ut at tørkede plommer kan positivt påvirke bakterieflora eller tarmbakterier, i tykktarmen, noe som kan redusere en risiko på å utvikle tykktarmskreft
Les: Study. : Daglig Aspirin Intake Linked å redusere tykktarmskreft med 27%
Tørkede plommer fremme oppbevaring av gunstige bakterier i hele tykktarmen. Den tørkede frukten inneholder fenoliske forbindelser, som har flere effekter på helse. Dette inkluderer antioksidanter som kan nøytralisere oksidanter effekten av frie radikaler som kan skade DNA.
Tidligere forskning på kreft i tykktarmen har vist at en persons kosthold kan endre stoffskiftet og kan påvirke kolon bakterieflora. M AgriLife Forskning professor, Texas A . M University, College Station
Det er andre matvarer som kan forebygge tykktarmskreft. Her er noen:.
Brown Rice – spise brun ris minst en gang i uken kan redusere risikoen for kolon polypper med 40 prosent
Laks – tre unser sockeye laks inneholder 112 prosent det anbefalte daglige verdien av vitamin D. mangel på vitamin D bidrar til tykktarmskreft
Peanuts -.. spiser belgfrukter, som peanøtter, svarte bønner og erter, kan redusere kolon polypper med 33 prosent
Ginger – ingefær supplement, hvis tatt i 28 dager, kan redusere tykktarmsbetennelse med 28 prosent. Hvis kosttilskudd er ikke tilgjengelig, vil en daglig dose på 2 ss frisk ingefær gjøre triks
Curry -.. Curcumin, den gule pigment i karri, kan drepe tykktarm-kreftceller
Svart bringebær – bringebær-matet rotter utvikle 80 prosent færre svulster som de som spiste vanlig mat. Svart bringebær er spesielle, de inneholder 40 prosent mer kreft-bekjempelse antioksidanter enn de røde.
