With forekomst av fedme og hjertesykdommer stigende i Storbritannia, har bekymring for kolesterolnivået aldri vært høyere. På supermarked hyller over hele landet, produkter viser deres 憀 ow kolesterol?憀 ow fett?憃 ne av 5 om dagen? Legitimasjon. Folk er ofte feilinformert om diettbehov og kjøpe disse produktene ut av frykt. Det er viktig å bekjempe denne frykten med riktig informasjon. Det beste stedet å begynne er å knuse noen vanlige myter om høy cholesterol.Myth 1: Kolesterol er alltid en dårlig thing.Most folk hører ordet 慶 holesterol og automatisk tror det må være en dårlig ting?. Men mens høyt kolesterol kan være farlig, er kolesterol i seg selv viktig for ulike kroppslige prosesser og er laget av kroppen selv. Kolesterol er et voksaktig stoff som blir båret gjennom blodstrømmen av lipoproteiner med lav tetthet og høy tetthet (LDL og HDL). LDL, kjent som dårlige kolesterolet, og ikke kolesterol det bærer i seg, er ansvarlig for hjertet disease.Myth 2: Egg er fulle av dårlige cholesterol.As med noe, don? T overdrive det, men det er ingen grunn til at å spise et egg eller to et par ganger i uken er farlig. De er en utmerket kilde til protein og inneholder umettet fett. De har mye av kosttilskudd kolesterol 梪 pwards på 200 mg. Men kosttilskudd kolesterol isn? T nesten like farlig som en gang var tenkt. Bare noen av kolesterol i maten ender opp som kolesterol i blodet, og hvis kosten kolesterol øker, kompenserer kroppen din ved å produsere mindre kolesterol av sin own.Myth 3: Mat er sunt for hjertet hvis det står «0 mg kolesterol « sikret største årsaken til høyt kolesterol er en høy fett diett ikke et høyt kolesterol diett. Kosttilskudd kolesterol er mindre farlig enn en gang trodde. Mettet fett som de som finnes i animalske matvarer og meieriprodukter og transfett (finnes i pakket mat) har en langt større innvirkning på LDL (dårlig kolesterol) som forårsaker hjertesykdom.
