Sennepsfrø er mye brukt i indisk husholdninger og er en integrert del av indisk matlaging som de formidler en svært rik smak til maten. Ulike former av ser ut som olje brukes til matlaging mens, er hele frø brukes som tadka, er pulverisert frø mye brukt i ulike fall og garnishings og sennep olje er mye brukt til matlaging. Den underliggende grunnen til å bruke sennepsfrø er det store antall medisinske egenskaper de har:
Beskytter deg mot gastrointestinal kreft: Pakket med fytokjemikalier, sennep frø er en fin måte å forebygge og bremse utviklingen av kreft av mage-tarmkanalen. Studier har vist at sennepsfrø har egenskaper som kan begrense veksten av allerede tilstedeværende kreftceller og hindre dannelsen av nye kreft
Kan hjelpe kontroll symptomer på astma. Sennepsfrø er høy i selen og magnesium. Begge komponentene gi den et unikt anti inflammatorisk eiendom. Konsumert regelmessig, er det kjent for å kontrollere og holde symptomene på astma, kald og brystet lunger i sjakk. Her er ti astmasymptomer du bør vite
Kan hjelpe deg å miste vekt: De rart frø er fullpakket med B-kompleks vitaminer som folat, niacin, tiamin, riboflavin etc. Bortsett fra alle de individuelle fordelene ved disse komponentene, de er gode i påskynde en stoffskifte fører til vekttap
Kan forsinke aldring. Sennep er en stor kilde til karoten, zeaxanthins og lutein (også kalt flavonoid og caretonoid antioksidanter) vitamin A, C og K. Alle disse komponentene satt sammen gjør den rik på antioksidanter som igjen forsinker aldringsprosessen
Lindrer revmatoid, leddgikt og muskelsmerter: den selen og magnesium innhold av sennep låne den anti provoserende og varmeegenskaper. Når den brukes til kroppen, varmer opp pastaen området, og hjelper til å løsne muskler, som fører til lindring av smerte. Les om seks yoga asanas å slå leddgikt. Tips: For å lette smerte lage en liten bunt av frøene i en muslin klut, og legge den til å varme badevannet. Enten har en lang avslappende bad, eller suge dine trette og verkende føtter for umiddelbar lindring. En annen fin måte er å bruke lim av frø på området i noen minutter
Senker kolesterol. Sennep inneholder høye nivåer av niacin eller vitamin B3. Niacin har egenskaper som bidrar til lavere ens kolesterolnivået og beskytter arteriene fra aterosklerose (plakk). Det bidrar også til å regulere blodstrøm og beskytter kroppen mot hypertensjon
Stimulerer hårvekst. I århundrer sennep olje har vært kjent for å stimulere hårvekst. Det er kjent for å være fullpakket med vitaminer og mineraler, men det som gjør forskjellen er den høye mengden av beta karoten den inneholder. Under oljeproduksjonen, blir beta karoten omdannes til vitamin A, som er utmerket for hårvekst. Bortsett fra dette, inneholder det også jern, fettsyrer, kalsium og magnesium, som alle fremmer hårvekst. Tips: Bruk sennep olje en gang i uken for en varm olje massasje er en fin måte å avlaste stress, symptomer på flass og fremme hårvekst. Når du har brukt olje, pakke inn håret i en tynn plastpose eller et varmt håndkle for å øke opptaket av oljen inn i hodebunnen. La den stå i ca en halv time til førti fem minutter og vask deretter av. Oljen har en sterk lukt og er tykk i konsistensen, så sørg for at du bruker en god shampoo
Bidrar til å redusere forstoppelse og kan lindre symptomer på hauger og sprekker. Frøene inneholder et unikt stoff som heter planteslim som er en tykk slimete stoff som er nøkkelen til å lindre forstoppelse. Bortsett fra det, er det også høy i fiber. I tillegg er sennepsfrø kjent for å øke produksjonen av spytt, noe som fører til bedre fordøyelse. Les om seks helsemessige komplikasjoner av forstoppelse. Tips: Ha en teskje av sennep frø to til tre ganger om dagen for å avlaste forstoppelse
Kamper hudinfeksjoner: Pakket med svovel, sennep frø er en flott måte å dempe hudinfeksjoner. Sulphur gir frøet anti sopp og anti bakterielle egenskaper som bidrar til å bekjempe vanlige hudlidelser
Forbedrer immunitet. Fordi sennep har et stort antall elementære mineraler som jern, mangan, kobber etc., det bidrar til å forbedre kroppens evne å bekjempe sykdom.
til slutt, alltid huske å bruke sennep frø i moderate mengder. Selv om det har stor helbredende egenskaper, kan det også være giftig i store mengder. Sørg for at du spør din lege før du selv medisinere
Image Source. Getty Images
For mer naturlig rettsmidler, sjekk ut vår naturlige rettsmidler delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
