18
th april 2012 – Mange studier har funnet depresjon og angst kan være dårlig for helsen, nå ny forskning understreker de positive. Lykkeligere mennesker kan ha sunnere hjerter
Forskere fra Harvard School of Public Health kom til deres konklusjoner etter å se på mer enn 200 vitenskapelige studier.
de fant positiv psykologisk velvære, optimisme og positive følelser kan bremse utviklingen av hjerte- og karsykdom (CVD) og føre til færre hjerteinfarkt og slag.
dystrere og unhealthier eller positivt med bedre helse?
å vite om noen har hjertesykdom ved hjelp av moderne diagnostiske teknikker og tester er lettere for forskere enn å måle velvære og nivåer av optimisme -. som er mer subjektive
studien så på «hedonic» velvære – basert på ideen om at økt glede og redusert smerte fører til større lykke. De har også studert «Eudaimonia» velvære -. Gladere gjennom livets hensikt og utfordringer
Optimisme og andre tiltak for trivsel ble også sjekket
Forskerne måtte også finne ut forskjellen mellom. dårlig psykisk helse har en dårlig effekt på fysisk helse mot positiv mental helse har en gunstig effekt på kroppen.
«Historisk studier har fokusert på de negative effektene av depresjon og angst,» Forsker Julia Boehm forteller oss. «Vi ønsket å se på baksiden for å se hvordan psykisk velvære – ting som lykke, optimisme og har en følelse av formål -. Kan påvirke kardiovaskulær risiko»
Den mest optimistiske personer hadde rundt en 50% redusert risiko for å oppleve en første kardiovaskulær hendelse i forhold til mindre optimistiske mennesker.
er det å være positiv nok?
Jo bedre helsen til lykkeligere mennesker kan ikke bare være ned til deres sunnier utsikter.
forskerne fant folk med en bedre følelse av velvære også gjorde sunnere aktiviteter, som å trene, spise en balansert diett og ha nok søvn.
bedre velvære ble også knyttet til lavere blodtrykk, lavere kolesterol og være en sunn vekt.
teamet sier at dersom funnene støttes av videre forskning, kan det ha stor innvirkning på hvordan hjertesykdom behandles. I stedet for bare å behandle de fysiske symptomene, kan forebygging og intervensjon strategier også må se på bedre psykiske styrke.
Reaction
British Heart Foundation sier Harvard funnene back-up tidligere forskning som tyder på dårlig mental helse kan ha en skadelig effekt på hjertet helse
Senior hjertestans sykepleier Maureen Talbot sier i en uttalelse: «. Selv om denne studien ikke fikk se på effektene av stress, betyr det bekrefter det vi allerede vet som er at psykisk velvære er en viktig del av en sunn livsstil, akkurat som å være aktiv og spise sunt
Hun sier det er noe legene må ta om bord: «. det understreker også behovet for helsepersonell å gi en helhetlig tilnærming til omsorg, tar hensyn staten noens psykiske helse og overvåke dens effekt på deres fysiske helse. «
