Hormonforandringer kan føre til kviser og andre hudproblemer til å blusse opp.
Acne blusser opp når hormonnivået endres. Det er noen hormon endringer som forårsaker akne at du ikke kan gjøre noe med, men det er andre interaksjoner av akne og hormoner som smarte hudpleie teknikker gjør en stor forskjell. Denne artikkelen om hormoner som påvirker akne at du kontrollerer
Sammendrag:.
Stress forårsaker betennelse i huden. Betennelse gjør huden rød, kløende, og øm, og betennelse forvandler uren hud til kviser.
For mye testosteron øker talgproduksjonen som kan tette porene.
Hvis du har et problem med overflødig testosteron ( for eksempel, er du en jente eller kvinne som har PCOS, du er en tenårings eller ung voksen mann med overdreven testosteron produksjonen, eller du er en person av begge kjønn som tar testosteron ved injeksjon), kan du bekjempe akne ved å ta ekstra hensyn til renser huden. Men ikke «blir tøffe» med huden din. Som øker sin produksjon av egne stresshormoner.
Hvis du har PCOS, ikke prøv å kjempe hormoner med hormoner. Ikke prøv å «nøytralisere» testosteron med østrogen-lignende urter eller kosttilskudd. I stedet, gå ned i vekt for å bremse ned kroppens overdreven testosteron produksjonen.
Få ekstra søvn for å holde acne i sjakk når du har problemer med enten stress eller testosteronnivå.
For kroppen din til å gjøre det melatonin som bidrar til å holde huden klar, må soverommet være fri for blått lys, eller du trenger å bære en sovende maske for å holde øynene fra å svare på blått lys. Øynene dine kan oppdage blått lys med øyelokkene lukket.
Administrere hormoner er bare en del av akne omsorg. Å få huden din klar og holde huden din klar er enklest med en komplett akne vesen som Exposed Skin Care.
Acne og stresshormoner
Alle som har akne vet at akne kan forårsake understreke. Det er også sant at stress kan føre til kviser.
Forskere ved Stanford University rekruttert en kadre av studenter som hadde aktiv akne, og ba dem om å komme inn for hud eksamener gjennom hele semesteret. Som bare om noen ville spå, studenter som hadde akne hatt mer kviser i løpet av avsluttende eksamen uken, da akademiske stresset var høyest. Men acne ikke bare svare på hele kroppen, generell stress. Den reagerer også på stress hormoner laget av huden selv.
Når hjernen registrerer stress, det frigjør Corticotrophin stimulerende hormon å instruere binyrene til å gjøre stresshormonet kortisol. Når huden sanser stress, frigjør det også Corticotrophin stimulerende hormon, som instruerer mastceller i huden for å frigi provoserende kjemikalier.
Hva slags ting reke ut huden? Enhver form for irritasjon av huden er oppfylt med betennelse i huden. Irriterende er et kjemikalie som potensielt kan kompromittere huden barriere som beskytter resten av kroppen. Betennelse isolerer irriterende så det ikke kan true resten av kroppen.
Akne bakterier vanligvis ikke irritere huden. Faktisk er en av biprodukter av deres fordøyelse av overskudd av talg i porene essensielle fettsyrer som reduserer inflammasjon i huden. Akne bakterier ikke ønsker å bli jaget ut av sine hjem.
For å beskytte seg mot immunforsvaret, men akne bakterier utskiller kjemikalier som utgjør rundt hudceller mer følsomme for betennelse. På den måten, når huden gjør stress kjemikalier, er det huden selv som blir bombardert med betennelse, ikke bakterier. Som en kvise slutt åpner opp, noen få akne bakterier rømme til å gå for å leve i en annen pore.
Den måten å minimere belastningen på huden er ikke å bombardere den med kjemikalier for å drepe bakterier. Disse faktisk øke irritasjon og påfølgende betennelse. Måten å minimere belastningen på huden er å unngå vaskemidler, spesielt noen form for såpe som gjør store bobler, for å unngå alkohol på huden, som tørker det ut, og for å unngå enhver form for produkt som gjør huden din føles tingly. En tingly følelse på huden er ikke et tegn på helbredelse. Det er et tegn på irritasjon og stress som vil gjøre huden bryte ut senere.
Acne og Testosteron
Testosteron er hormonet assosiert med maskuline egenskaper. Likene av både menn og kvinner gjør testosteron, menn i testiklene og kvinner i eggstokkene. Menns kropper gjør mye mer testosteron enn kvinner. Testosteron kan også gjøres i huden.
Svingninger i testosteronnivå er assosiert med akne selv i babyer, spesielt i baby gutter i sitt andre levemåned. Testosteron øker aktiviteten i talgkjertlene som slipper olje på huden. Men talgkjertlene selv kan lage testosteron fra et kjemisk stoff som Dehydroepiandrosteron, eller DHEA, når de er stresset. Den virkelige forholdet mellom testosteron og kviser går noe sånt som dette:
Når huden produserer sine egne stresshormoner, blir talgkjertlene stimuleres til å lage testosteron. Dette testosteron øker sebum produksjon, som i sin tur tilstopper porene. Samtidig, blir huden slippe betennelsesfaktorer.
Når hele kroppen er under spenning, er talgkjertlene stimulert til å gjøre det testosteron som øker sebum produksjon og tetter porene. Huden trenger imidlertid ikke legge til betennelse. Det er litt lettere å kontrollere akne som utløses av «å gå gjennom stress» enn det er å kontrollere akne som er utløst av streker huden med alkohol gnir, damp behandlinger, sterke vaskemidler, og sterke antiseptiske midler.
Når barn går gjennom adrenarche, modningen av sine binyrene, som vanligvis finner sted to til 4 år før puberteten, deres binyrene begynner å produsere DHEA at huden kan konvertere til testosteron, når det er stresset.
Barndom akne er ikke sannsynlig med mindre huden er behandlet hardt av for mye skrubbing, rubbing, og hudpleieprodukter som inneholder alkohol eller mentol.
Hos voksne menn, ta testosteron injeksjoner kan også utløse akne. Det er kvinner som tar testosteron og som er i økt risiko for acne, men de fleste kvinner som har høye testosteronnivå forårsaker dem til å bryte ut i akne har en tilstand som kalles polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS.
Acne, østrogen, Testosteron, og PCOS
PCOS er en tilstand som er forårsaket av overaktiv eggstokkene. Eggstokkene vanligvis foreta store mengder av østrogen og små mengder av testosteron. I PCOS, eggstokkene er overstimulert, slik at de gjør store mengder av både testosteron og østrogen.
Den ekstra testosteron sirkulerer på huden og stimulerer talgproduksjon. Vanligvis gjør huden bryte ut i små, røde kviser rundt nesen og over pannen. Løsningen på dette problemet, er imidlertid ikke å prøve å motvirke testosteron og østrogen ettersom østrogen er allerede i overkant.
Måten å håndtere akne forårsaket av PCOS er å redusere eggstokkene «produksjon av testosteron. Det er hormonbaserte behandlinger, men de fleste kvinner har mye mer suksess med diett. Dersom det er mindre sukker i blodet, eggstokkene er mindre sannsynlig å være hyperaktiv, og huden kan klare seg på egen hånd. Det vanligvis ikke krever mye vekttap å korrigere akne relatert til PCOS. Bare 2-3% av kroppsvekten, noen ganger så lite som 2-3 pounds (1-1,5 kilo), er nok til å klare opp huden (og også for å gjenopprette normale menstruasjonsperioder og normal eggløsning). Slanking å reversere PCOS symptomer, krever vanligvis 6 til 12 måneder for resultater.
Acne og Melatonin
Melatonin er hormonet som induserer søvn. Våre hjerner gjør melatonin når øynene ikke finner blått lys (de samme bølgelengder av synlig lys som dreper acne bakterier). Selv mengden av lys som kan sees med øyelokkene lukket er nok til å stoppe hjernens produksjon av dette hormonet som er viktig for normal søvn.
Men hvis hjernen får en sjanse til å gjøre melatonin i mørket under søvn frigir det mindre Corticotrophin stimulerende hormon. Dette er den stresshormon nevnt tidligere i denne artikkelen. Økt melatonin produksjon reduserer stress i huden, og det reduserer også effekten av testosteron.
Dette betyr at å få din zzz er klarner opp huden din ved å øke melatonin produksjon. Du kan også ta melatonin kosttilskudd for å få bedre søvn, men bivirkning av å ta melatonin er søvnighet.
Hvordan bruke dine kunnskaper Akne og hormoner
Du trenger ikke å være en endokrinolog å gjøre bruk av grunnleggende kunnskaper om menneskelige hormoner i kampen mot akne, men arbeider med hormoner er bare en del av å holde huden klar. Du vil ha mer suksess med hudpleie styring hvis du bruker en komplett akne vesen som Exposed Skin Care.
