Glucosamine er et effektivt supplement for leddgikt og relaterte leddsmerter som nylig har hatt en bølge i popularitet. Glukosamin har vært studert i over 20 år av leger og medisinske forskere, og det har vært flere studier og kliniske studier gjort på sin effekt og effektivitet. Glukosamin er tatt først og fremst for å redusere slitasje på ledd og noen lære resultatene tyder på at inntak av glukosamin for leddgikt kan blokkere noen av de enzymer som påvirker hundens leddbrusk degenerasjon.
Glukosamin er et naturlig forekommende stoff i menneskekroppen og dens primære rolle er å holde leddene friske og smøres. Som vi alder, våre kropper begynne å produsere mindre og mindre glukosamin, noe som resulterer i økt press på leddene og økt behov for tilskudd. Det økte trykket fører til brusk degenerasjon, ubehag og bein spurs.
Glukosamin er en type amino sukker (glukose og glutamin) som syntetiserer proteiner og lipider i våre dietter, og utgjør en vesentlig del av leddbrusk. Dette stoffet virker som en svamp for å holde synovial væske (fluid i leddet) og gir brusk dens elastisitet. Glukosamin er funnet i nesten alle kroppsvev, men ledd og sener inneholder høyere konsentrasjoner enn andre typer vev
To former av glukosamin brukes i kosttilskudd:. Glukosaminhydroklorid og glukosamin sulfat. Glukosamin sulfat er den type av glukosamin som brukes i de fleste supplement forskning. Sulfider i glukosamin sulfat kan forårsake fordøyelsesbesvær og allergiske reaksjoner hos noen mennesker, imidlertid, og det er derfor begge typer glukosamin er satt sammen for å brukes i kosttilskudd.
Leger favorisere glukosamin kosttilskudd enn NSAIDs (non -steroidal anti-inflammatorisk) medikamenter som ibuprofen, aspirin og Celebrex eller andre resepter. NSAIDs har potensial til å gjøre mer skade som godt å skjøter fordi de fremskynde nedbrytningen av brusk i stedet for å bevare det som glukosamin er ment å gjøre. Glukosamin er også ansett for å være et forebyggende tiltak, samt en behandling i stedet for å være bare en midlertidig lettelse middel og buffer som NSAIDs.
Den anbefalte dosen av glukosamin i både voksne menn og kvinner er 500 milligram tatt tre ganger per dag. I mer avanserte tilfeller av degenerasjon eller for personer med høyere vekt, leger anbefaler 1000 milligram to ganger per dag. Jo lengre glukosamin er tatt, jo flere fordeler det vil gi. Det er alltid anbefalt å diskutere glukosamin tilskudd med legen din før du begynner på et supplement rutine.
