Fra personlige forhold til shopping til virksomheten til fitness, teknologien er fundamentalt endre måten menneskeheten liv. Mens det
kan være en velsignelse, la oss utforske hvordan hverdagen gadgets legger til våre fysiske woes.
Tekst Neck
Sjansene du ville være å lese dette innlegget mens sammensunket i en stol eller skjev på et bord. Hodet ditt er tittelen til det ekstreme fremover; skuldrene er buet; og armene er bøyd av din ekstreme siden. Har jeg rett? Denne stillingen er sannsynligvis forårsaker du smerte du ikke er klar for.
betegnet som en «tekst hals «problem, fysioterapeuter, leger og kiropraktorer er av en oppfatning at carpel tunnel syndrom er en passé, og» tekst hals «er den nye tech-indusert kroppen sykdom.
Et begrep skapt av Florida kiropraktor Dean L Fishman, DC, er denne sykdom texting, spill og e-post alt sammen til én. «Tekst Neck er et overforbruk syndrom eller en repetitive stress skade, hvor du har hodet hang frem og ned å se på din elektroniske enheten over lengre tid, forklarer han. «Ikke misforstå: Jeg elsker teknologi, men dette er en global epidemi ikke bare fra texting, men fra å bruke alle slags trådløse medier.» (Les: Topp 5 dårlige arbeidsstillinger som kan påvirke din helse)
søvn~~POS=TRUNC forstyrrelser~~POS=HEADCOMP
for mye av kunstig lys fra TV og dataskjerm kan påvirke melatonin produksjonen ved å kaste bort døgnrytme, forebygge dyp og restorative søvn. I følge en undersøkelse utført ved universitetet i Göteborg, Sverige, kan intensiv bruk av mobiltelefoner og datamaskiner kobles til en økning i stress, søvnforstyrrelser og depressive symptomer hos unge voksne. Noen av de mer spesifikke funn fra forskningen var:.
Heavy mobiltelefon bruker viste en økning i søvnforstyrrelser hos menn og en økning i depressive symptomer hos både menn og kvinner
menn som bruker datamaskiner intensivt var mer sannsynlig å utvikle søvnproblemer.
Regular, sent på kvelden databruk, uten hyppige pauser var assosiert med søvnforstyrrelser, stress og depressive symptomer hos både menn og kvinner. (Les: Hva er ikke å la deg sove)
Computer Vision Syndrome (CVS)
Er du noen som er limt fast til skrivebordet for 6 til 7 timer på en daglig basis på grunn av dine faglige krav og klager ofte over mild til moderat tørre eller rennende øyne? Du har sannsynligvis datamaskinen visjon syndrom. Dette betyr at du lider av økende fordampning av tårer, tåkesyn, dobbeltsyn, tørre, røde øyne, øyeirritasjon, hodepine og nakke eller ryggsmerter.
Forskning presentert av den amerikanske Optometric Association viser at «mer enn sytti prosent av brukerne som jobber på en dataskjerm (som er over 140 millioner) erfaring Computer Vision Syndrome (CVS) eller øynene. «
Selv om, er gradvis innsettende vanning av øynene ikke en grunn til bekymring; men hvis møtt stadig, prøver og kutte blende, omorganisere skrivebordet, gi øynene dine en pause eller justere innstillinger på maskinen. Men det er alltid lurt å gå til øyelegen regelmessig for en undersøkelse om belastningen på øynene er konstant. (Les: Tørre øyne – årsaker, symptomer og behandling)
Carpal Tunnel Syndrome
Ofte ristet av seg som en liten krampe, en muskel trekk, eller en muskelspasmer, carpel tunnel syndrom er en alvorlig nerveforstyrrelse tilstand, avhengig av intensiteten, som oppstår ved håndleddet som fører til smerte, sensoriske forandringer og tap av funksjon i hånden. Nummenhet i fingre (spesielt tommelen, pekefingeren og langfingeren), brennende, prikkende følelse i håndflaten, utstrålende smerter i oppadgående retning av hånden, innstramming av ledd og fingre og dårlig grep mens du holder gjenstandene er noen dødelige symptomer på carpel tunnel syndrom
noen forebyggende tiltak er:…
Bruk minimum kraft mens du utfører dine gadget bundet oppgaver
Ta jevnlige pauser og strekke håndleddene
Hold tastaturet ved albuen høyde eller litt lavere.
Prøv og ta tilstrekkelig hvile fra datamaskinen med hyppige mellomrom.
Deep venetrombose
i 2003
Wired
magazine kjørte en rapport om risiko for dyp venetrombose etter en 32 år gammel mann som hadde vært på sin datamaskin i timevis led massiv blodpropp som fikk ham til svart ut. Derfor har forskerne gang på gang advart PC-brukere å få opp, flytte rundt og unngå å begrense lange timer med immobilitet mens du bruker datamaskinen.
Det er på tide du skjønte hvordan teknologi og gadgets om å gjøre livene våre enklere er også påvirker vår helse på noen måter. Ikke la dem ta over livet ditt og skade din fysiske helse i det lange løp. (Les: Er din arbeidsplass gjør deg syk?)
For flere artikler om sykdommer og tilstander, sjekk ut våre sykdommer og amp; forhold seksjon og for videoer, sjekk ut vår YouTube-kanal.
