Mest alle husker ole ordtaket «du er hva du spiser». Mens vi har frihet til å velge matvarer som faller i vår smak knopper, kanskje vi ønsker å betale nærmere oppmerksomhet til hva vi velger å unngå matvarer som kan og ofte føre til slag. Stroke problemer er økende og mange er dødelig, flere er ansvarlig for vesentlige varige endringer i våre liv, og det alltid til det verre. Her er en kort liste over matvarer som har en track record på å bidra til Stokes.
Chips, kaker, kjeks og butikken kjøpte bakverk er de elementene som er høy i transfett eller med andre ord dårlig fett . Hydrogenert olje er ikke din venn og brukes mest fordi det hjelper elementer for å holde seg frisk. Selvfølgelig hurtigmat fett er noe som også er i denne kategorien, men de fleste innser rett utenfor balltre at fettete rask mat ikke kommer til å hjelpe din helse.
Hvis du ønsker å henge på helse så lenge som mulig, må du styre klar av røkt og bearbeidet kjøtt. Dette er hjerneslag og hjertetidsinnstilte bomber som er svært skadelig for helsen din. Behandlet kjøtt er de vanligvis selges i og rundt kjøttpålegg delen og inkluderer pølser, bacon og pølser er bare noen av de dårlige valgene forbrukerne gjør hver dag. Disse kjøtt pakke en dobbel negativ slag for helsen. Først har de et meget høyt nitratinnhold som påvirker blodårene i kroppen og natriuminnholdet er av listene, som er rett og slett gal for å spise.
En av de minst mistenkte matvarer som er høyt på listen over hjerneslag inducing matvarer er ingen andre enn diett brus. Mange tror at fordi det står diett, at det er bedre og sunnere enn vanlig brus. Ingenting kunne være lengre fra faktasannheten og diett brus forbrukere er i en 45% høyere risikonivå for slag enn ikke diett brus drinkers. Ernæringseksperter er den første til å forsiktig at noen brus drikking ville være best unngås fordi forskning viser at brus stimulerer et slag.
Rødt kjøtt er noe som de fleste unngår, men kanskje mer på grunn av fettinnholdet. For de som liker en fin biff hver gang på en stund er det sannsynlig at du kan gjøre det, men hvis du finner ut at du spiser biff flere ganger i uken så du er best av å finne mer balanse før du ender opp med å ha et hjerteinfarkt eller hjerneslag på grunn av denne dårlige vanen.
Ett stort fall i det samfunnet som vi lever i kommer i form av prepackaged matvarer som vi spiser hver dag. De fleste om ikke alle av disse matvarene må unngås hvis vi ønsker å komme og holde seg frisk og ikke bli plaget med personlige helsemessige problemer som disse matvarene bidrar til. Vi som samfunn, hovedsakelig på grunn av mangel på tid problemer, har tillatt disse preprocessed og pakket mat å erstatte hjemmelaget fra bunnen av måltider som var fullpakket med ernæringsmessig verdi som er mye annerledes enn hva vi velger å spise i dag. Overdreven natrium, kalori og ekstra fett innhold som er svært blottet for ernæring og bidrar enormt til hjerteinfarkt og slag. Vi er hva vi spiser; søppel kan eller en mager godt eksempel på den menneskelige arter. Neste gang du er mat shopping, holde denne informasjonen på deg handleliste. Det vil hjelpe deg å leve et sunt, langt og lykkelig liv uten komplikasjoner av unødvendige helseproblemer senere i livet.
