Spørsmål Book Jeg har vært en type 1 i 29 år. Jeg startet en intens øvelse programmet omtrent et år siden (Boot Camp). Legen min har okayed meg gjøre programmet. Jeg trener mandag – fredag i 4 uker med to ukers pause. Min blodsukkeret stiger ofte etter trening. Legen min fortalte meg at dette skjer med noen diabetikere på grunn av stress på kroppen (stresshormon som blir gitt ut). Hva kan gjøres med dette? Kan høyt blodsukker forebygges?
Svar
Melinda, etter intens trening kan lett øke BG nivåer på grunn av utgivelsen av glukose innsamlingen hormoner som det forårsaker. En ting du kan prøve er å gjøre en lengre, lav-intensitet kardio oppvarming ned etter dine mer intense treningsøkter. En annen er å justere insulin nivåer – dette ville variere med hvilken insulin diett du bruker. Har du lest boken min, Diabetic Athlete håndbok? Det forklarer mye av det grunnleggende om kroppens respons på trening, intens eller på annen måte. Du kan også finne litt mer informasjon om mitt nettsted, www.shericolberg.com. Sheri
