Blir øynene dine ofte føler deg tung og tørr med et uklart syn? Du er sannsynligvis lider av tørre øyne som er ganske vanlig i disse dager, på grunn av langvarig datamaskin og laptop bruk. Stirrer på skjermen uten å blunke videre legger til dette problemet. Les mer om dens årsaker, symptomer og tips for å forhindre tørre øyne.
Hva er tørre øyne?
Tørre øyne er en tilstand der kanalene innenfor øyelokkene som produserer tårer, tørke opp. Tårer er svært viktig for riktig funksjon av øynene, fordi de gir smøring for øyelokkene til å gli over øyet ballen og bidra til å holde det fuktig. Denne tilstanden kan føre til lavere oppløsning av syn og i noen tilfeller kan føre til alvorlige skader på øyet ballen selv, for ikke å nevne den ekstra risikoen for å utføre daglige aktiviteter med dårlig syn. (Les: Behandling for tørre øyne)
Symptomer
Føler tørr eller kløende i
øyet med irritasjon i løpet av dagen
Trøtthet og rødhet i øynene på slutten av dagen
Vision ikke optimal på slutten av dagen.
Årsaker
Lange timer i døgnet foran datamaskinen, uten pauser.
Muligheten for lider av tørre øyne øker hvis du er diabetiker, hypertensive, eller er på antipsykotiske legemidler.
vaner som røyking, drikking, ikke å ha tilstrekkelig søvn.
Tips for å forebygge tørre øyne
Ta jevnlige pauser mens du arbeider på datamaskinen.
Kutt ned på salt mat og alkohol, og drikk rikelig med vann for å holde øyne og kroppen hydrert.
Å plassere en varm komprimere løpet lukkede øyne daglig bidrar til å stimulere tåreproduksjon og reduserer symptomene på tørre øyne.
Opprettholde en god holdning når du leser, ser på dataskjermen.
bruk fuktighetsdråper på slutten av dagen som vil gi umiddelbar fuktighet, og også bleke og lyse kjedelig vinter øyne.
Sov godt! Trette øyne vil se rødt og puffy og kan føles ganske ubehagelig.
Få vanlig øye check-up.
Bruk smøre faller omtrent en halv time før du forlater kontoret. Dette vil gi lindring til øyet og gjenopprette synet på slutten av dagen. (Les: Moderne liv spille ødeleggelse med folks øyne)
Med innspill fra IANS
For flere artikler, kan du besøke våre sykdommer og tilstander Seksjon og etter videoer sjekk ut vår YouTube-kanal.
Ikke gå glipp av de siste oppdateringene. Følg oss på Facebook, Twitter og Google Plus.
