fibromyalgi er forbundet med en høyere risiko for stress, angst og depresjon. Bortsett fra å være en fysisk sykdom – pasienter med fibromyalgi leve med kroniske smerter – fibromyalgi er også veldig mye en psykologisk sykdom og er nært forbundet med stress og depresjon. Selv om mye forskning har avdekket sammenhengen mellom forholdene, nøyaktig link har aldri blitt fullt ut forstått.
Det som er kjent er at stress, angst og depresjon kan føre til negative helseutfall for de som lever med fibromyalgi. Forstå disse effektene kan avgjøre behandlingsalternativer.
Fibromyalgi og depresjon
Depresjon er en vanlig tilstand blant de med fibromyalgi. Statistikken viser at fibromyalgipasienter har en 30 prosent høyere risiko for å utvikle depresjon og en 74 prosent levetid risiko for depresjon.
Depresjon og fibromyalgi kan eksistere på grunn av mange likheter mellom de to forholdene som tilsvarende psykologiske triggere, som stress , og de deler lignende symptomer.
i tillegg, depresjon og fibromyalgi har blitt sett å dele lignende personlighetstrekk. For eksempel mennesker med depresjon utviser høy skade unngåelse og lav selv directedness, som er lik de med fibromyalgi. Nevrotisisme, også er sett i både pasienter
Andre faktorer som kan knytte Fibromyalgi med depresjon er smerte og tretthet -. Vanlige symptomer på Fibromyalgi – noe som kan bidra til angst og sosial isolasjon – faktorer av depresjon. Dyp muskelsmerter kan redusere fysisk aktivitet, noe som fremmer tilbaketrekning fra andre og fra aktiviteter og øker angst, og skaper en ond sirkel som fører til depresjon.
Til slutt kan både depresjon og fibromyalgi forstyrrer dag-til-dag liv , som er en annen likhet det to forhold aksje.
Stress og økt risiko for depresjon i fibromyalgi
Stress i fibromyalgi kan være både fysisk og psykisk. Stressfaktorer kan øke graden av fibromyalgi og som stress fortsetter, fibromyalgi forverres, noe som igjen bidrar til mer stress -. Igjen skaper en ond sirkel
Det er mange forskjellige stressfaktorer som er involvert i fibromyalgi, blant annet trauma, infeksjonssykdommer, psykologiske stressfaktorer og arbeidsplassen og forholdet påkjenninger. Alle disse stressfaktorene er ganske vanlig i Fibromyalgi; smerte og tretthet kan øke persons risiko for traumatiske ulykker, samt gjøre dem mer utsatt for smittsomme sykdommer.
En studie fant at pasienter med fibromyalgi rapport livshendelser å være mer stressende i forhold til de som bor uten tilstanden . Denne viste at de med Fibromyalgi oppfatter selv mild stresset mer stressende, noe som kan øke effekten at stress har på deres helse.
Til slutt, er det bare å leve i konstant smerte og det å være kronisk utmattet kan være stressende som pasienter kan føle at de kan ikke gjøre mange av de tingene de en gang gjorde, noe som fører til økt stress. Denne opphopning av stress kan også slå inn i en depresjon.
Fibromyalgi og angst
Angstlidelser blir sett på som en vanlig sekundær tilstand i fibromyalgi pasienter, med prevalens mellom 13 og 71 prosent. Angst i Fibromyalgi kan være spesielt skadelig som det øker smertefølsomhet og persepsjon. Videre kan angstlidelser øke risikoen for depresjon i tillegg.
Angst ikke bare påvirke fibromyalgi, det kan også påvirke pasientens relasjoner, arbeidsvaner, aktivitetsnivå og motoriske og kognitive egenskaper.
angst er preget av kronisk følelse av bekymring, nervøsitet, spenning, bekymring og økt aktivitet i nervesystemet.
Årsaker til angst i fibromyalgipasienter spinner rundt det faktum at det ikke finnes noen kur for fibromyalgi, at de er i smerte, og at sykdommen ofte forlater pasienter føler seg ganske usikker.
behandling av angst og depresjon hos fibromyalgi
det er viktig å behandle angst og depresjon ved fibromyalgi fordi det kan føre til mange alvorlige negative helseutfall. Ikke bare gjør disse psykologiske forhold forverres fibromyalgi, men de kan påvirke dagliglivet også.
Her er noen tips du kan bruke til å bedre behandle angst og depresjon ved fibromyalgi.
Øv avspenningsteknikker, slik som massasje og meditasjon – ikke bare kan disse bedre angst og depresjon, men de kan også hjelpe med symptomer på fibromyalgi
Biofeedback kan lære deg å være i harmoni med kroppen din og lære. å kontrollere fysiologiske prosesser
Kognitiv atferdsterapi kan hjelpe i behandling av angst og depresjon, og hjelpe deg å forbedre andre områder av livet ditt, for eksempel søvnvaner
Exercise -.. selv om smerte kan forhindre kraftig mosjon, er skånsom trening effektive i å redusere smerte sammen med oppløftende stemning.
delta i en sunn livsstil ved å spise godt, ikke røyke og få tilstrekkelig søvn.
Snakk med legen din om å ta antidepressiva.
Joint en støttegruppe eller prøve rådgivning.
Disse tipsene kan bidra til å forbedre symptomer på angst og depresjon og gir lindring av fibromyalgi, noe som kan bidra til psykiske lidelser. Snakk med legen din for å finne ut hvilken modus for behandling som er best for dine behov.
