? Dette er et spørsmål nesten hvem som helst med akne ønsker å vite svaret på. Å vite hva som forårsaker akne gir deg muligheten til å potensielt stoppe årsaken i sitt spor, slik at du acne gratis og mye lykkeligere.
Selvfølgelig, en av de enkleste måtene å finne ut svaret på årsakene bak acne er å besøke din hudlege. Dette kan imidlertid ikke alltid være mulig. Kanskje du ikke liker leger. Kanskje du ikke har ekstra penger til å besøke en hudlege.
Eller du er bekymret hudlege kanskje ikke vet, og da vil du være tilbake til utgangspunktet. Sistnevnte er en svært reell mulighet; hudlege kan ikke være helt sikker på årsaken til akne og slett gi deg medisiner for å bli kvitt det. Medisinering kan være stor, bortsett fra at du er nå fast bruker medisinen inntil lommeboka kjører tørr eller du slutter å ha utbrudd helt.
Det er på tide å ta saken i egne hender. Du må vurdere alle vinkler og muligheter du kan ha akne, undersøke dem selv, og ta skritt mot å endre noen aspekter som skal skiftes. Noen tiltak som kan iverksettes kan være liten. Andre kan bety å endre svært store deler av livet ditt. Spør deg selv noen spørsmål kan lede deg til svarene bak akne.
Hva slags mat spiser du?
Hvis du hele tiden spiser junk food og ikke får nok frisk, sunn mat, så det er på tide å stoppe opp og tenke gjennom kostholdet. Det har aldri vært noen bevis på at visse matvarer forårsake kviser; sjokolade har blitt tilbakevist direkte. Men det er en direkte sammenheng mellom sunn hud og sunn mat.
få riktig ernæring i kosten kan hjelpe enda ut huden din, gjør kroppen din fungerer bedre, og føre til mindre akne utbrudd.
Hvor mye er du stresse?
Stress har vært koblet til akne. Jo mer du stresser, jo mer resulterende akne dukke opp. Hvis du oppdager at du har blitt stresse mer enn normalt, ta et skritt tilbake og undersøke livet ditt. Hva er det som får deg til å bli stresset? Skole? Arbeid? Familie? Noe annet? Finn ut hva som er bak stress og gjøre det du kan for å eliminere den. Hvis akne er virkelig ille, og du innser din jobb er bak stress, kan du gjøre det bra på jakt etter en ny jobb. Du vil ha langt mindre kviser og et mer avslappet liv. En vinn vinn situasjon.
Er du på et sted i livet ditt der dine hormoner er i ubalanse?
En stor årsak bak akne er hormoner en kropp produserer. Når disse hormoner er varierende, kan de forårsake talgkjertlene til å handle opp, produsere mer olje, tette porene, og forårsake infeksjoner som fører til akne. Mange ting kan føre til at hormoner å svinge.
Tenåringer, fordi de går gjennom puberteten og må forholde seg til mange endringer, er spesielt utsatt for hormoner endringer og dermed kviser. Prevensjon meddles aktivt med hormoner kan kan forårsake utbrudd av akne. Det samme kan sies om du er gravid. Selv menopause kan danne en hikke i hormoner og føre til en plutselig utbrudd av akne.
Hva er det du setter på ansiktet ditt hver dag?
Hvis du bruker mye sminke, ikke ofte vaske ansiktet ditt, eller stadig finne deg selv å berøre ansiktet ditt, kan du være medvirkende til din akne problem. Mens makeup ikke kan gjøre det med en gang, hvis du legger på sminke og ikke klarer å vaske det av om natten, kan du være å gni det inn i porene i løpet av natten.
Stadig berøre ansiktet med skitne hender og fingre kan føre til at du aktivt setter bakterier og andre akne forårsaker urenheter på plass. Sjekk din rutine og sørg for hva produktene du legger på ansiktet ditt som kan hjelpe forårsaker akne blir fjernet før sengetid.
Hvis ikke, må du holde ansiktet rent for å redusere mulighetene for ekstra smuss og olje buildup. Unngå å berøre ansiktet med hendene; alle disse kan bidra til å redusere sjansene for å håndtere en acne utbrudd.
Ta en titt på den måten du kjører ditt liv og gjøre de riktige justeringer kan bidra i kampen mot akne. Å gjøre de nødvendige endringene og kombinere dem med akne medisiner kan hjelpe deg å redusere akne og gi deg fred i sinnet.
