The American Heart Association at én av tre voksne har høyt blodtrykk eller hypertensjon i USA. Som kommer til totalt ca 73 millioner voksne. Det er også ca to millioner tenåringer og barn som har høyt blodtrykk i landet. Dette er farlig fordi hypertensjon er en dødelig sykdom. Det kan forebygges og behandles, men gjennom ulike massasje terapi modaliteter. Du kan be om flere massasje terapi modaliteter som fotsoneterapi massasje terapi, svensk massasje terapi, dype vev massasje terapi, sport massasje terapi eller graviditet massasje terapi fra en profesjonell terapeutisk massasje spa i Ramsey County, St. Paul MN.
Pasienter med høyt blodtrykk har høyere risiko for å bukke under for slag, hjerteinfarkt, hjertesvikt, hjertesykdom, arteriell herding, arteriell aneurisme,
kronisk nyresvikt og øyeskader. Når høyt blodtrykk blir kronisk kan det føre til organskade. Det er uunngåelig at ubehandlet høyt blodtrykk reduserer en persons levealder.
Blodtrykksmåling dekker systolisk trykk over diastolisk trykk. Dette refererer til trykket av blod flyte på arteriene. Systoliske trykket er det høyeste trykk som utøves på arteriene som hjertet kontrakter og pumper blodet utover. Diastolisk trykk er det laveste trykket som utøves på arteriene som hjertet slapper umiddelbart etter en sammentrekning. Normal blodtrykk bør være under 120/80. Blodtrykk på 139/89 er allerede pre-hypertensive mens 140/90 er hypertensive. Tidlig påvisning av hypertensjon er viktig, slik at det kan rettes opp umiddelbart og komplikasjoner kan bli forhindret fra å utvikle.
Høyt blodtrykk er oftest utløst av stress og emosjonell spenning. Terapi for å redusere stress blir derfor ofte foreskrevet for pasienter med høyt blodtrykk. Eksempler på slike behandlinger er massasje, progressiv muskel avslapping teknikker, sinn-kropp avslapping teknikker, biofeedback teknikker og meditasjon. Blant disse har massasjeterapi vist seg å ha mest gunstig innvirkning på ikke bare å senke blodtrykket, men også å redusere stress, angst og depresjon.
The Touch Research Institute, University of Miami School of Medicine, og Nova Southeastern University i Florida gjorde en studie mai 1999 med 30 hypertensive voksne. Deltakernes blodtrykk har vært under kontroll i seks måneder før studien. De ble randomisert til en massasje terapi gruppe og en progressiv avslapning gruppe.
Deltakere i massasje terapi gruppen fikk 30 minutters massasje terapitimer på ettermiddagen eller tidlig kveld to ganger i uken for totalt fem uker . I samme periode, deltakerne i progressiv avslapning gruppe gjorde 30 minutter med selvstyrte progressiv muskelavspenningsøvelser med samme frekvens.
Deltakerne ble vurdert før og etter behandlingsperioden. Deres blodtrykk ble regelmessig overvåket gjennom hele studien. Staten Angst Inventory (STAI), Senter for Epidemiologiske studier Depression Scale (CES-D) spørreskjema og Symptom Checklist-90-Revised (SCL-90-R) selvrapportering symptom inventar ble brukt til å måle emosjonelle nivåer. Deltakernes nivåer av kortisol i urinen og katekolaminer ble også målt fordi disse biologisk aktive aminer har blitt funnet å ha en stor effekt på nervesystemet og hjerte-systemer.
Etter fem uker lange behandlingsperioden begge gruppene viste lavere nivåer av angst og depresjon. Bare deltakerne i massasje terapi gruppe, men viste reduserte nivåer av sittende blodtrykk og spytt og urinstresshormoner i tillegg til redusert depresjon, angst og fiendtlighet.
Refleksologi massasjeterapi, svensk massasje terapi, dype vev massasje terapi, sport massasje terapi og graviditet massasje terapi er noen av massasje terapi modaliteter som kan forebygge og behandle hypertensjon. Gjør dem en del av din livsstil ved å gå til en profesjonell terapeutisk massasje spa i Ramsey County, St. Paul MN. Dette vil gå langt i å opprettholde din helse.
