Ja, du kan! Avslutt, er det. Hvis du er en røyker, vet du hvor vanskelig det er å prøve og slutte å røyke. Sjansene er du har prøvd, eller i det minste, har dere tenkt på det. Du vet den panikk følelsen du får når du tenker på aldri å røyke en sigarett. Du forstår følelsen av nervøsitet, og andre ting som kommer sammen med å prøve å sparke denne avhengigheten. Selv om det er vanskelig og krever en sterk vilje, kan du quit.Cigarette røyking er nummer én forebygges dødsårsaken i USA. Det er også hovedårsaken til at kreft. Faktisk kan rundt 80% av krefttilfellene kan tilskrives røyking. Det er ansvarlig for 20% av kreftdødsfall. Det dårlige tingen er at mange folk fortsetter å røyke, å vite disse tingene. Røyking kan bebreides for tilfeller av kreft i munn, blære, livmorhals, lunger, nyrer og mange andre. Folk må lide med disse tingene daglig rundt om i verden, og de fleste uttrykker beklagelse at de fortsatte å røyke så lenge. Røyking bidrar til risikoen for slag, hjerteinfarkt og mange andre kroniske sykdommer. Det øker også vår «dårlig kolesterol» nivåer. Hos gravide kvinner, kan røyking forårsake et barn å bli født for tidlig, eller med lav fødselsvekt. Det kan også føre til fødselsskader eller misdannelser. Forskning peker på sigarettrøyk som en mulig faktor i krybbedød eller krybbedød. En av de mest forferdelige ting om røyking er hva passiv røyking kan gjøre for dem rundt deg, eller til og med perfekt fremmede. Folk som puster røyken som er i lufta fra en annen persons sigarett kan oppleve negative effekter i tillegg. Det kan føre til lungekreft, astma, bronkitt, emfysem og mange andre kroniske sykdommer. Dette kan være en tragedie for barna som puster røyken som kommer fra sigaretter til home.Nicotine er det som er ansvarlig for avhengighet som du må sigaretter. Nikotinavhengighet er en mektig ting, og når du går uten en sigarett for en stund, kan du legge merke til abstinenssymptomer. Noen av disse kan inneholde: forvirring, irritabilitet, panikk, en følelse av tap, og andre symptomer. Dette er hva du føler når du prøver å slutte, og hva gjør det så vanskelig. Nikotin er mer avhengighetsskapende enn koffein, marihuana, og selv heltinne. Så vanskelig som det kan være å slutte å røyke, kan du gjøre det. Du må ha riktig motivasjon, og en av de mektigste typer motivasjon du kan bruke er dine barn eller kjære. Ingen ønsker at barna skal lide av de negative effektene av andre hånden røyk. Ingen ønsker at deres barn skal måtte leve gjennom den forferdelige prøvelsen av foreldrenes smertefull tobakk relatert diseases.You kan slutte å røyke. Samle stasjonen og besluttsomhet fra å lære om de vonde og vanskelige ting som røyking kan gi deg. Tenk på de menneskene du elsker, og du kan overvinne din avhengighet til nikotin.
