Vi har alle vært vitne til en sketsj der en person bøyer seg over og et høyt sprekk høres. For resten av TV-sitcom de vil gå rundt bøyd over før noen griper dem bakfra og trekker dem opp. Etter nok en enda høyere sprekk hevder de at de er kurert. Dessverre er dette ikke tilfelle i det virkelige liv.
Når noen lider av akutte ryggsmerter er det veldig viktig å behandle årsaken til smerten. Hvis det er et resultat av en skade som et motorkjøretøy ulykke, eller i tilfelle av en tenåring, en sports relaterte skader, vil ryggsmerter terapi mest sannsynlig inkludere flere trinn.
Det første skritt vil være behandling av området med varme. Dette gjøres normalt med en varmepute. Den er plassert på det område hvor smerten stråler ut fra for en foreskrevet tidsperiode. Det kan gjøres flere ganger om dagen, avhengig av hva legen antyder.
Ice kan også være effektive i å lindre noe av smerten forbundet med en ryggskade. Forutsetningen er den samme som ved en varmebehandling. En kald Pakken er plassert på baksiden, og dette er gjentatt flere ganger i løpet av dagen.
Dersom skaden er alvorlig nok til å rettferdiggjøre medisiner du vil mest sannsynlig være foreskrevet en smertestillende i tillegg til et muskelavslappende middel. Den muskelavslappende vil ikke bare slappe av ryggmuskulaturen, men hele kroppen også. Det er alltid anbefalt at du nøye følge legens anvisninger når du tar noen form for medisin.
Øvelsen vil også være en svært viktig del av utvinning. Når du tilbringer tid med en fysioterapeut de vil gi deg en rekke øvelser som er utformet for å lindre smerten samt bygge opp musklene i ryggen. Enhver type trening regime vil begynne med en rekke strekninger. Selv om du kanskje føler dette er bortkastet tid, bør du aldri gi slipp på dem, uansett årsak. Strekninger er designet for å varme opp musklene i ryggen slik at når du trener dem de vil ikke bli skadet av den plutselige bevegelser.
Når ryggen begynner å føle deg bedre, kan terapeuten foreslå selv mer mosjon. Alt fra en rask spasertur til en Pilates klasse har fordeler for ryggen din. Du vil føle musklene i ryggen begynner å styrke som gjør det mulig å gjøre mer. Før løfte vekter er det en god idé å ta kontakt med terapeut eller lege. De vil være i stand til å instruere deg på den beste tilnærmingen, og om det er en god tid for deg å begynne et slikt program.
