Rapporter antyder noen tilnærminger kan fungere sammen – ikke i stedet for – tradisjonell terapi – Alternative behandlinger som transcendental meditasjon, biofeedback og guidet puste ut til å redusere høyt blodtrykk hos noen mennesker, en ny rapport tyder
Men bare en metode som ikke involverer medisiner -. aerob trening – er begge vist seg å ha stor betydning og anbefales
i rapporten, av den amerikanske. heart Association, sier også forskning støtter ikke en reduksjon i høyt blodtrykk fra andre avslapping og meditasjonsteknikker, yoga eller akupunktur. Imidlertid er kvaliteten på forskning på disse strategiene begrenset, rapporten legger, noe som tyder på at det fortsatt er håp de har en effekt.
«Generelt er det en overraskende grad av bevis som støtter noen av de alternative teknikker blir effektiv , og overraskende lite eller motstridende bevis i forhold til andre teknikker, «sier Dr. Robert Brook, førsteamanuensis i medisin ved University of Michigan. «Disse alternative teknikker er et forsømt stebarn og ofte ikke gitt på langt nær så mye oppmerksomhet eller midler til forskning, og blir ofte ikke tatt like alvorlig som andre tilnærminger.»
To ting er klart, sa han: De alternative tilnærminger synes ikke å være skadelig, og de bør ikke brukes i stedet for å følge en legens råd om medisinering.
The American Heart Association lanserte sin rapport for å gi veiledning til leger og pasienter om behandling for høyt blodtrykk , sa Brook. «Tradisjonelt, vil vi snakke om vekttap, diett, saltrestriksjon og mosjon. De er vanskelig å overholde, og folk ikke følger dem. Vi besluttet at det var tid til å gjennomgå alt av forskning på alternative måter å senke blodtrykk. «
rapporten rangerer aerob trening, som rask gange, som har størst effekt på høyt blodtrykk og høyeste kvalitet forskning for å støtte den.
Biofeedback, vektløfting, transcendental meditasjon og synkronisert pust (for eksempel puste til en serie med toner) scoret også godt når det gjelder effektivitet
Når de er effektive, teknikkene kan redusere systolisk nummer i en høyt blodtrykk lesing -. den top nummer – ved en beskjeden 5 til 10 millimeter kvikksølv (mmHg), sa Brook. En lesning av 140 eller høyere er et tegn på potensielle problemer.
