Angst er en naturlig tilstand av psykisk helse, hvor en person begynner bekymringsfull og ofte blir engstelig om for mange ting. Men når frekvensen av bekymring og spenning øker og varer i en lengre periode, har det definitivt tatt et skritt videre mot generalisert angstlidelse, der du starter foruroligende og fryktet uten vesentlig årsak til bekymring. Identifisere symptomer før det er for sent.
1. Rastløshet:
Angst stammer vanligvis fra stress og det første som skjer med noen som er stresset er en følelse av rastløshet. Hvis du har hatt noen søvnløse netter på grunn av en personlig sak som plager deg, kan du bli stresset. Men hvis søvnen blir berørt med enhver situasjon i livet ditt, du har angst.
2. Irritasjon:
På grunn av mangel på skikkelig søvn og konstant bekymring, irritabilitet eller frustrasjon i løpet av dagen er naturlig. Men hvis du ikke kan fokusere i det hele tatt på noe annet, og tenker om dine bekymringer, så er det et symptom på en angstlidelse.
3.
Økt puls:
Vanligvis under stressende situasjoner hjertet kan begynne pounding på en raskere hastighet enn normalt. Men hos personer med angstlidelser, hjertebank er merkbart sterk og uregelmessig
4.
Følelse av åndenød:
Kortpustethet eller en følelse av åndenød er kombinert med økt hjertefrekvens
5..
Stivhet i musklene:
Med så mange endringer som forekommer i legemet, flere hormoner som frigjøres for å bekjempe situasjonen. Disse frigitte hormoner har en virkning på alle deler av kroppen, inkludert musklene. Musklene kan bli stiv og forårsake stikkende smerte.
6.
Endringer i avføring:
Noen ganger angst kan også påvirke fordøyelsen helse og forårsake diaré, brummende følelse i magen og magesmerter
7..
Svimmelhet:
panikk og frykt kan også føre til kvalme og svimmelhet
Stress og angst påvirker hver person på en annen måte.. Så kan du ikke ha alle symptomene som er nevnt ovenfor. Men generelt, hvis du finner ut at noen problem har vært plager deg, er det bedre å søke hjelp fra en rådgiver
Du kan også liker å lese.
Hva er angst symptomer og hvordan du kan håndtere dem
Lyst til å redusere stress og angst? Reis!
8 tips for å slå «første-night» angst (Galleri)
7 grunner til åndenød du sannsynligvis ikke visste om
Blame dine gener, ikke din sjefen for jobbstress
Beat stress og angst gjennom trening
for flere artikler om angst og mental helse, besøk vår angst og mental helse
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
