Spørsmål Book SPØRSMÅL: Jeg ble diagnostisert PSVT og fikk beskjed om å fortsette med min cardio rutine, men unngå enhver form for besøksforbud treningen selv pushups, situps eller pullups. Så som ingen kroppen bygningen i det hele tatt, sux denne store tid og ting som forvirrer meg her er at selv ppl med hjertesvikt har lov til å gjøre mindre trening,
jeg ble vist med ingenting på Holter test for 48 timer , lipidprofil var god, ekko var stor også. Mine symptomer var at når jeg pleide å trene med store vekter, det pleide å være en plutselig økning i hjertefrekvensen med en pop og jeg pleide å bli svak og pleide å ha kaldsvette, jeg dunt har symptomer på en konsistent grunnlag som noen ganger jeg har dem når jeg trening, men noen ganger jeg ikke, jeg har også symptomer på en tredemølle, men ikke når jeg spiller tennis, selv om jeg har sinus takykardi, mine beats brukes for å nå ca 150 /m. btw jeg er 27 mannlige og veie 172 pounds og jeg m 6 fot høy. med liten benbygning med familiehistorie med hjertesykdom og 130/80 som mitt blod presure.
Eventuelle kommentarer, m jeg ikke liker i pro kroppsbygging, men bare ønsker å gjøre shape øvelser med mindre (girly) vekter (jeg kan ikke tro at dette skjer med meg !!!), skal jeg fortsette å gjøre det
SVAR: Shahid,
Med familien din historie og blodtrykket du er på et høyere risiko enn folk flest . Med andre ord oddsene er mot deg. Din blodtrykk på 130/80 bør behandles av lege. Dette er nå ansett som høyt blodtrykk. Senke blodtrykket kan hjelpe til å minske symptomene dine mens du gjør mindre treningsøkter. Det ville redusere belastningen på hjertet ditt i løpet av disse treningsøktene. Jeg vil se en kardiolog for blodtrykk vedlikehold. De kan også gi deg bedre innsikt i hva slags trening er OK for deg. Jeg ville definitivt forlate den «store» vektløfting ut av scenariet for nå. Walking, tredemølle, små vekter og lav effekt vil gjøre deg for nå. Få at blodtrykket behandlet! Du kan ende opp med mange flere problemer senere ned linjen fra stress det setter på hele kroppen. Tammy
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Jeg fikk en ting galt i min forrige kommentar, « jeg ikke har en familiehistorie med hjertesykdom «, men blodtrykket ting jeg trenger å sortere ut sikkert, så skal jeg fortsette å jobbe med små vekter som 15-20 pund vekter og fortsette å spille tennis? (Btw: Jeg spiller karakteren A tennis som betyr at det kan bli konkurransedyktig), også er pull ups og pushups form eller øvelser som jeg bør unngå?
Takket
Svar
Shahid,
Enhver form for trening øker blodtrykket. Dette er grunnen til at jeg vil argumentere for deg å få den rettet ut før noen konkurranse /anstrengende trening. Når blodtrykket opprettholdes så ville jeg fortsette med lave impact aktiviteter. Walking, små vekter. Jeg vil henvise deg til å snakke med en fysioterapeut. Denne personen kan gi deg bedre innsikt i hva treningen ville være riktig for deg i henhold til legens råd. Jeg vet ikke nok om treningsfysiologi. Få at BP under kontroll. Tammy
