Akne er en hud tilstand som vanligvis påvirker tenåringer på grunn av hormonelle endringene som følger puberteten. For en liten prosentandel av folk fortsetter sin akne i voksen alder, og kan fortsette inn i trettiårene, og i noen tilfeller i førtiårene.
Fet hud er den største årsaken til kviser som det blir fanget i hudens porer. Bakterier deretter forårsaker en betennelse i huden som er kjent som en flekk eller kvise.
Behandling voksen acne er litt annerledes å behandle en tenårings sted problem på grunn av ulike hormonelle endringer i kroppen, og også miljø årsaker til problemet. Det er ikke bare snakk om å vaske to ganger om dagen med en medisinert såpe. Når du er en voksen hudpleie tar litt mer tid og fokus.
Hvis du lider med sensitiv hud så miljøet du lever i kan spille ødeleggelse med huden din. Smog og røyk kan være en kontinuerlig bombardement av forurensende stoffer som kan føre til at huden til å produsere mer olje eller ikke nok olje, og disse miljøgiftene kan føre til at porene til å bli lett blokkert.
En diett høy i fet eller fet mat kan også føre til at huden blir fet også. Hvis du lider av voksen akne da disse matvarene er best unngås. Erstatte din diett med mat som er sunn og høy i ernæring vil ha en dramatisk innvirkning på hvordan huden din ser ut og føles. I likhet med resten av kroppen din huden din er avhengig av ernæring for å kjøre på sitt optimale beste.
En diett høy i frisk frukt og grønnsaker vil gi kroppen din med viktige vitaminer og mineraler. Disse matvarer er høy i fiber, slik at tarmen vil bevege seg i et raskere tempo. Mat som bor i tarmen for lenge vil gjære, og deretter toksiner vil bli absorbert inn i kroppen din, og dette vil bli reflektert i hvordan huden din ser ut.
Holde kroppen hydrert er viktig også. En dehydrert kropp vil føre til at huden blir dehydrert, og dette kan føre til flekker og kviser skal vises. Kroppen din trenger minst åtte glass vann om dagen, og dette må økes avhengig av hvor mye du trener.
Regelmessig trening er en fin måte å holde huden din klar. Trening hjelper kroppen til å utvise giftstoffer gjennom svette, og det vil gi deg en grunn til å drikke mer vann som skyller mer giftstoffer ut av kroppen din.
Hva du putter inn i kroppen din, og det miljøet du lever i vilje vise i huden din. Du har muligheten til å se så sunn som du muligens kan. Hvis du eksperimentere med små endringer for noen få uker vil du ha en idé om hvor god du kan se, og hvor klar huden din kan være.
