Har du noen gang lurt på at kontorjobb kan føre til alvorlige helseproblemer som metabolsk syndrom, diabetes eller hjerteinfarkt
Carpal? tunnel Syndrome er typisk for de som bruker datamaskinen mye med et vanlig tastatur. Dersom behandlingen ikke er gitt, kan skrivebord jobb føre til alvorlige komplikasjoner, slik som forringelse av muskelen nær bunnen av tommelen eller redusert evne til å føle temperaturen følelse i hender og fingre. Underliggende forhold som påvirker nerver, som revmatoid artritt (påvirker leddene i forårsaker smerte og redusert bevegelighet) og diabetes, også gjøre en person mer sannsynlig å ha hevelse av tunnelen.
På grunn av kontorjobb og mangel på mosjon folk kan få vekt.
Noen ganger folk har en tendens til å spise mye på grunn av stress forårsaket av arbeidet for hånden. & nbsp
Desk jobb har ulike rammer på kvinner som lider av feiljustert hofte (kan skape smerte problemer, svakhet og dysfunksjon). En hip forskyvning kan påvirke hip posisjonering og funksjon.
Tørre øyne er en annen helseproblem knyttet til en kontorjobb. Så vil det ikke være lett å angre det lange, hektiske timer med arbeid og sitte kan skade kroppen din.
Ikke fortvil! . Her er noen ideer som du kan gjøre for å legge til mer aktivitet i dag-til-dag livsstil og unngå å bli utsatt for flere helseproblemer
Ta pauser under arbeid: å gjøre små endringer i din daglige rutine vil gjøre en stor forskjell! Noen eksempler: sette en tidtaker og gå til din glass vann hver halve time. Plasser søppelbøtta på den andre siden av din bås. Gå å snakke med en kollega i stedet for å sende en e-post. Ta trappen
Little Bit Stretching:. Hvis du arbeider på kontoret det betyr ikke at du ikke kan strekke kroppen din. Litt strekker ikke skade arbeidet
Amazing Ball stol. Sittende på denne type ball stol kan forbedre din følelse av balanse samt styrke kjernemuskulaturen og bidra til å få riktig holdning av kroppen. Er det ikke flott? Gå videre og prøve dette, jeg er sikker på at det vil fungere.
Så, «Aldri utsette til (til) i morgen det du kan gjøre i dag.» Og prøv disse tre fantastiske ideer for å slappe av i kropp og sinn . Det er bare et spørsmål om å balansere seg tid til å komme i form og fabelaktig kropp, seriøst.
