Spørsmål Book Hei Dr. Arnone,
har jeg studert litt, på internett som er, om natrium /kalium ubalanse som jeg ønsker å inntak mer kalium og mindre natrium.
oppdaget jeg en artikkel om Dr. Passwater.com hvor Dr. Passwater ble intervjuet Dr. Richard Moore. Nedenfor er et utdrag fra den artikkelen:
«Moore. La meg gi deg en svært interessant statistikk i 1985, The New England Journal of Medicine publisert en artikkel med tittelen» paleolittiske Nutrition «Forfatterne, som hadde legitimasjon. som antropologer som spesialiserer seg i den paleolittiske epoken, bestemt at i gjennomsnitt, våre huleboer forfedre fikk rundt 11 000 mg kalium daglig og 700 mg natrium. Dette, forresten, er omtrent det samme forholdet som dagens jeger /samlere har . Det virker ut til et kosttilskudd K faktor på 15,7. »
«I dag, i USA, at 11.000 mg har krympet til 2500 mg kalium.»
jeg også lese hvor avg. dagens inntak av natrium tror jeg har økt til mellom 3000 og 4500 mgs.
Jeg har også lest i andre artikler på nettet hvor vi bør få minst 4500 mg. av kalium /dag.
Jeg har også lest hvor man ikke kan kjøpe en kalium pille supplement over 99 mgs. per tablett. Jeg spurte apoteket på Wal-Mart i kveld hvorfor det er slik. Han uttalte at kalium er bra, men i høyere grenser kan påvirke hjertet sammentrekning og man trenger å rådføre seg med lege. Kan det være mulig selv, at våre gamle forfedre var faktisk inntak av en normal verdi av kalium på 11.000 mgs./day, men noen kan ha lidd av hjerteproblemer på disse tilsynelatende høyere nivåer?
Hvis, faktisk, vår steinalderen forfedre var å komme så høyt som 11.000 mgs. av kalium daglig, så bør vi ikke i dag være inntak tilsvarende beløp siden, som Dr. Moore hevder, vi er fortsatt genetisk disponert for metabolizing næringsstoffer /mat på samme måte som våre gamle forfedre?
jeg skal gå med hva legene anbefaler. Det bringer opp et spørsmål til. Hvordan ville en forsvarlig og korrekt bestemme riktig mengde kalium som hver individuelle behov uten under- eller overdrive? Er denne verdien gitt i blodet arbeidet med en normal rutine fysisk eksamen eller gjør dette nødvendiggjør en dyrere og forseggjort testprosedyre?
Takk for at du tok deg tid og bekymring å vurdere min sak, og jeg ser frem til å høre din profesjonelle svar.
hilsen
Mike E.
Svar
Mike,
Det finnes forskjellige typer ernæring tester som du kan ta for å lete etter lave nærings teller i blodet for eksempel. Og deretter en person kan ta en viss mengde som næringsstoff ved en pille eller et pulver av noe slag. Jeg vil at dere skal vite at jeg er mot å ta piller som det er å behandle noe utenfra-inn og det har vært gjort studier som viste hvordan selv ta vitaminer kan føre til problemer hvis for mye ble inntatt. Min teori er at hvis du trenger å få litt mer kalium i kostholdet ditt, så du trenger å spise kalium rik mat som:
Bananas
Appelsiner
aprikoser
Avocado
Jordbær
Poteter
Tomater
Agurk
Kål
Blomkål
Chard
paprika
Aubergine
Squash
Crimini sopp
rosenkål
Gurkemeie
persille
Spinat
Brokkoli
Tuna
kveite
kroppen din beste kan assimilere og fordøye næringsstoffer, mens excreting avfallsprodukter når det er i naturens balanse, laget av Gud, heller enn gjort i noen lab av mannen.
Du bør også vite at det er en god sjanse for at årsaken til dårlig helse kan være på grunn av et nervesystem interferens mellom hjernen og kroppen. Den eneste måten å vite er å bli vurdert av en Upper Cervical Spesifikk Doctor of Chiropractic. Hvis du ønsker en henvisning, så send meg din by og stat og tillate meg en dag eller to til å svare. Vær spesielt oppmerksom på at det er bare et par hundre leger over hele verden med trening og ferdigheter til å utføre dette arbeidet skikkelig, slik at du kan ha til å reise for omsorg.
Yours i Best Health, etter Dr Robert Arnone DC
St Louis, MO
