Studier antyder erstatte brus og søtet melkeprodukter med vann eller usøtet te eller kaffe er praktisk måte å redusere økende forekomsten av sykdom
avkall sukkerholdig drikke om dagen og drikker vann eller usøtet te eller kaffe i stedet kan redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes med opptil en fjerdedel, sier forskere.
undersøkelsen var basert på en studie av en ukes mat dagbok utarbeidet av 25.000 menn og kvinner i alderen 40-79 i Norfolk, England, mer enn et tiår siden.
i løpet av 11 års oppfølging, 847 av dem som fullførte dagbøker ble diagnostisert med nyoppstått typen 2 diabetes, en tilstand sett på som en økende risiko for folkehelsen av en aldrende befolkning, øker sannsynligheten for hjertesykdom, slag og nerveskader. Mer enn 3 millioner mennesker i Storbritannia er tenkt å ha diabetes som er knyttet til fedme, mangel på mosjon og dårlig kosthold.
Studien publisert i Diabetologia, Journal of European Association for Study of Diabetes, sett på om folk drakk brus og saft, søtet-melk drikker som milkshake, smakstilsatt melk og varm sjokolade, sukret te eller kaffe, eller kunstig søtet drikke og fruktjuice, og funnet ut at nesten alle deltakerne konsumert minst én.
forskerne fant at det var en høyere risiko for diabetes forbundet med å drikke brus og søtet melk drikker, men ikke med de som har kunstige søtningsmidler, fruktjuice eller sukret te eller kaffe.
Tidligere arbeid med teamet hadde funnet ut at sedvanlig daglig inntak av brus eller utvannet sirup var knyttet til en høyere risiko for diabetes. Men videre forskning funnet at å erstatte brus med vann eller usøtet te eller kaffe reduserte risikoen for diabetes med 14% og at erstatte en søtet melk drikke med vann eller usøtet te eller kaffe kan redusere det med 22% til 25%.
«Våre funn tyder på at å redusere forbruket av søte drikker, spesielt brus og søtet-melkedrikker, og fremme drikkevann og usøtet te eller kaffe som alternativer kan bidra til å dempe den eskalerende diabetes epidemien,» konkluderte forfatterne.
Nita Forouhi, for Medical Research Council sin epidemiologi enhet ved Cambridge University, heter det i studien tilbys praktiske forslag til sunne alternative drinker.
«Våre nye funn om potensialet for å redusere byrden av diabetes ved å redusere andelen av energiforbruket fra søte drikker og videre viktig bevis til anbefalingen fra Verdens helseorganisasjon for å begrense inntaket av fritt sukker i kosten vår. «
