Diabetes er kjent som en av de mest raskest voksende sykdommer i dag i denne moderne verden. Mengden av mennesker som er diagnostisert med tilstanden er gradvis økende. Enten du allerede har denne sykdom, for tiden arbeider med eller bekymret du kan ha diabetes, kan denne artikkelen hjelpe deg å gjøre endringer i livsstilen din du trenger for å effektivt håndtere sykdommen og holde den fra utvikler videre.
lav glykemisk indeks matvarer vil også være best for folk som lider av diabetes.
Det er mange andre protein-pakket mat du kan spise, inkluderer meieriprodukter, melkeprodukter og bønner. Prøv å blande den opp å holde munnen interessert
Hvis en lege noen gang diagnostiserer en av barna som diabetiker, kan du føle deg overveldet!; men, men det er ikke. Diabetes er så vanlig i dag at behandlingene har avansert til et punkt der det ikke lenger forkorter en persons levetid.
Finn sunne måter å hengi hvis du lider av diabetes.You mest sannsynlig trenger ikke å glemme søtsaker helt. Hvis du har gode blodsukkernivået, er det greit å spise desserter en gang i blant. Du kan også lage et lite rom for dine desserter ved å bli kvitt noen karbohydrater fra det viktigste måltidet du spiser.
Du kan finne mye besparelser på resepter hvis du bytter til en online versus hjelp av lokale apotek. Du kan selv sette opp månedlige leveranser, slik at du alltid har det du trenger.
Du kan prøve å gjøre push ups eller sit ups når du har litt ledig tid, eller bruke hermetikk for vektløfting.
Snakk med en lege når du blir gravid og tror du kan ha svangerskapsdiabetes. Du kan ta resepter som ikke vil skade barnet og kostholdet ditt betraktelig.
Dette gjør din lille man har en bedre sjanse for å få diabetes i fremtiden hans.
Røyking er spesielt farlig for helsen din hvis du har diabetes.Smoking er virkelig dårlig for de med diabetes fordi den har evnen til å øke blodsukkeret til et farlig nivå.
Endre matvarer i stedet for å eliminere dem. En av de vanskeligste tingene om å bli vant til å ha diabetes er at stadig begrenset diett. Mange antar at de må slutte å spise deres favoritt mat helt. Andre har en tendens til å ignorere diett restriksjoner og spise deres favoritt mat uansett. Jo bedre løsning er å se nøye på din favoritt mat og gjøre justeringer. Mange retter kan bli til diabetes-vennlig måltider ved hjelp av sunnere alternativer til problem ingredienser.
Røyking kan være farlig hvis du har diabetes. Denne vanen produserer mange negative helse bivirkninger. Røyking fører deg til å være insulinresistent, og hvis du ikke er en diabetiker, sette deg selv på et høyere risiko for å utvikle diabetes.
Det er viktig å fortsette å se blodsukkeret rutinemessig, er det viktig å holde ha blodsukkeret sjekket. Mange kvinner tror at når de ikke lenger er gravid, vil du ikke lenger har unormale blodsukkernivået.
Ikke utelukkende stole på urin keton tester som eneste blodsukker test.
