Diabetes er en veldig alvorlig sykdom, og kan ødelegge ens liv. Heldigvis finnes det mange måter som diabetikere kan forlenge livet prognose og nyte en høyere standard på helse hvis de ruste seg med alle tilgjengelige ressurser for å bekjempe diabetes. Denne artikkelen vil gi deg mange diabetes tips.
antidiabetika bør alltid ha harde drops og sukkerholdig tyggis tilgjengelig i tilfelle en hypoglycemic angrep. Det er avgjørende for din trivsel som du alltid holde forberedt fordi hypoglykemi kan stikke sitt hode når som helst. Det er spesielt viktig å ha noen form for sukker med deg hvis du har en tendens til å hoppe over frokost, fordi kroppen din vil ha økt cravings. Å holde styr på blodsukkernivået og medisiner vil øke sjansene dine til å håndtere din diabetes effektivt. Få en dagbok å skrive ned dine målinger og hvilke behandlinger du har blitt tatt for å få en klar idé om hvordan tilstanden utvikler seg. Legen din kan bruke informasjonen til å følge utviklingen din, og gjøre noen endringer i diabetesbehandlingen hvis nødvendig.
Alter hver av dine favoritt mat eller måltider i stedet for å krysse dem av listen. En av de vanskeligste aspektene ved en diagnose av diabetes er det begrenset diett. De fleste tror at de trenger å kvitte seg med mye av maten de elsker å spise. Noen mennesker vil spise hva de vil. Den smart ting å gjøre er å finne deilige erstatninger for din favoritt mat. Noen matvarer kan konverteres fra diabetes-fiende til diabetes-venn med noen mindre tilpasninger. Røyking er farlig og kan være svært farlig hvis du er en diabetiker. Ikke begynn å røyke, og hvis du allerede gjør, bør du vurdere å slutte. Røyking har en tendens til å forårsake resistens mot insulin og øker sjansene for å bli en diabetiker, særlig med type to. Vi har alle hørt om eller kjenner folk som har mistet syn, lemmer og mer til diabetes. Disse problemene er ikke uhørt, men enkel behandling kan hindre disse hendelsene skjer. I stedet, bilde selv å leve et sunt, lykkelig og produktivt liv etter å ha blitt diagnostisert med diabetes.
Diabetikere må ha øynene sjekket med jevne mellomrom for å unngå alvorlige synsforstyrrelser, så sørg for at du løse eventuelle bekymringer eller problemer med helsepersonell. Det finnes en rekke øyne forhold som er knyttet til diabetes, slik som grå stær, grønn stær, og spesielt diabetisk retinopati. Løse disse problemene så snart som mulig fordi de har potensial til å forårsake blindhet. Personer som opplever diabetes bør legge sunne karbohydrater i kostholdet. Hvis dietten ikke inneholder nok sunne karbohydrater, kroppen din ikke får de vitaminer eller mineraler den trenger. Energinivået vil bli styrket med riktig mengde karbohydrater i ditt daglige kosthold. Det er viktig at du er oppmerksom på de matvarer som du spiser når du er diabetiker.
Ulike matvarer vil påvirke blodsukkernivået på forskjellige måter, så du vil ønske å nøye overvåke dine matvalg. Store måltider trenger større insulininjeksjoner, og mindre måltider trenger mindre injeksjoner. Hvis du er proaktiv med måltider, vil du være i stand til riktig administrere blodsukkernivået. Sjokolade har mye fett i det, men det inneholder mye sukker. Fat frigjør sine sukker veldig sakte fordi kroppen tar så lang tid å fordøye det. I stedet velger en fettfri sukkerholdig snacks for raskt å få blodsukkeret opp igjen til normalt nivå. En myte av diabetes er at du må unngå alt sukker. Bruk visdom og kunnskap til å overvåke sukkerinnholdet som du forbruker. Ikke vær redd for å hengi seg til dine favoritt desserter hver nå og da. Når du unne deg en sukker og carb-tung godbit, bare sørg for å balansere kostholdet ved å kutte de mengder fra andre måltider.
Ikke utelukkende stole på urin keton tester for å måle blodsukkeret. Din urin-keton nivå ikke gir deg spesifikk informasjon om blodsukkernivået; det bare forteller deg at blodsukkernivået er betydelig høyere enn normalt. I stedet for denne fremgangsmåte, er det anbefalt av ADA å bruke teststrimler og finger stikk, som er mer nøyaktig. Mandler er en god matbit å fylle deg opp uten at det påvirker blodsukkernivået. Naturlig, usaltet mandler er sunt for deg, som de er fulle av protein, fiber og sunne næringsstoffer. Hold en bolle med mandler rundt slik at du kan snack på noen mens du slapper av. Hvis du bytter til en diett rik på fiber, kan du redusere risikoen for å utvikle diabetes. Velg hel hvete og fullkorn enn sine behandlet kolleger, som hvitt brød, som har en farlig høy glykemisk indeks. Studie etter studie konkluderer med at personer som spiser mer fullkorn har en mye lavere risiko for entreprenør diabetes. Å ha et barn som er diagnostisert med diabetes kan virke overveldende, men du vil få gjennom det! Fordi diabetes er så typisk i dag, det finnes behandlinger som er tilgjengelig som kan gi barnet ditt med en typisk levetid. Foreløpig er den eldste diabetiker i verden er 90, og han bodde før all teknologi og fremskritt i medisin i dag.
Sørg for å holde insulin ved din side og tilgjengelig til enhver tid når du reiser. Ikke plasser insulin i innsjekket bagasje; det kan gå seg vill eller utsatt for ekstreme temperaturer. Det vil ikke skade din insulin for å holde den på din person, fordi det kan holdes i romtemperatur så lenge som en måned uten noen bivirkninger. Ikke bli overrasket når du finner blodsukkernivået svevende rett etter å ha svært lav glukose. Dette betyr kan bety at du spiser og drikker mer enn du burde å fikse lavt nivå eller at kroppen din er å slippe hormoner å gjøre opp for det lave nivået. I fremtiden redusere mengden du vanligvis spiser i to, og vente i 30 minutter for å sjekke dine nivåer. Som nevnt i begynnelsen av denne artikkelen, må diabetes å bli tatt på alvor, og det er behov for å bli behandlet på riktig måte. Det er viktig at de med diabetes lære om sykdommen og de riktige metodene for omsorg for egen helse. Ved å følge rådene i denne artikkelen, vil diabetikere har et godt utgangspunkt for å bedre deres helse.
