Hvis du lider av smertefulle, kløende, brennende, eller blødning hemorroider – deretter din # 1 bekymring kan være «hva er de beste hemorroider kur?»
Klikk for å bli kvitt hemorroider i mindre enn 48 timer
Det er mange påvist måter å behandle hemorroider som er effektive for langsiktig hemorrhoid lettelse. Fordi, mens hemorroider, som mange andre sykdommer har en genetisk komponent – hvis din mor eller far hadde dem du er mer sannsynlig å få dem – de også påvirkes av livsstil. Noen av de tingene som bidrar til forekomsten av hemorroider er kronisk forstoppelse, sitte i lange perioder av gangen, og en sofagris livsstil. Derfor kan hemorroider bli kurert eller i det minste satt i betydelig remisjon ved hjelp av litt sunn fornuft livsstil teknikker. Jeg vil fokusere på den enkleste av disse teknikkene for å gjennomføre.
Siden den største årsaken til hemorroider er anstrengt avføring og hard avføring (kronisk forstoppelse), vil mange mennesker finne langsiktige lettelse fra hemorroider ved å finne en løsninger som tillater dem å «gå» oftere og enkelt. Kronisk forstoppelse er forårsaket i stor grad på grunn som et samfunn vi er en fast food nasjon. Vi spiser mye bearbeidet mat, og ikke på langt nær nok naturlige eller ferske matvarer. Jeg utfordrer deg til å ta en titt på etikettene på maten din for «kostfiber innhold» hvis du lider av forstoppelse. Min gjetning er at du finner på de fleste matvarer du spiser kostfiber innhold til å være lav.
Kostfiber er det som gjør at du akterdekk regelmessig og enkelt. Målområdet for kostfiber forbruk for voksne er mellom 20 og 25 gram per dag av kostfiber, men de fleste av oss bare bruker halvparten så mye. Det store spørsmålet er «Hvordan får jeg mer fiber uten å måtte ta en av de ekle oransje fiber drikke?». Den mest effektive måten å legge til kostfiber er i kostholdet ditt. Jeg vet dette høres ganske opplagt, men det er utrolig hvor godt det fungerer og hvor enkelt det er å bruke. Hvis du leter etter den beste hemorroider kur, og legger til kostfiber er en av de beste langsiktige måter å få permanent lettelse.
Klikk for å bli kvitt hemorroider på mindre enn 48 timer
Her er et eksempel på en flott måte å legge fiber i ditt daglige kosthold.
# 1 start med frokost. Ha en fiber rik skål med frokostblanding. Shredded Mini Wheats, Raisin Bran og Smart Start er alle gode valg som faktisk smaker godt. Legg et stykke frukt – rosiner, bananer eller jordbær er alt bra for kornblanding. Også for å opprettholde vedvarende energi til lunsj og legge til ekstra fiber toppen av din frokostblanding med en håndfull nøtter.
# 2 Smart Snacks.
Mens chips og kjeks er fine som behandler og for en sporadisk snack, prøv å erstatte Kashi barer eller frisk frukt og grønnsaker. Epler reise svært godt, og trenger ikke å være nedkjølt
# 3 lunsj og middag. Spe ekte frukt og grønnsaker til måltider, og erstatte hele korn for hvitt mel og pasta for en ekstra fiber punch.
Hvis du ikke spiser som dette allerede, en gradvis overgang til denne typen spise vil sterkt forbedre din evne til å «gå» og også redusere eller eliminere din hemorrhoid symptomer. . Følg disse trinnene, og du er på vei til den beste hemorroider kur
Klikk for å bli kvitt hemorroider på mindre enn 48 timer
Strip at Fat Diet – Dette er en veldig morsom og enkel online kosthold. Den består av en online diett generator som lar deg lage dine egne måltid planer, 2 diett bøker, en oppskrift bok og en kalori guide
Eat Stopp Eat program hevder at det kan hjelpe leseren miste vekt og . brenne sta kroppsfett alle ved å gjøre en enkel endring i leserens hver dag diett. Eat Stopp Eat planen tilbys av Craig Ballantyne har sitt fundament i en dobbelt system av faste og vekttrening.
bedrager din vei Thin er en revolusjonerende ny vekttap bok av bestselgende forfatter og ernæringsfysiolog Joel Marion. Denne unike vekttap programmet er krav for å lure kroppen til å brenne flere kalorier og dermed miste vekt.
