The diabetiker mat pyramiden er mye som at jo mer gjenkjennelig vanlig mat pyramide med den primære forskjellen er det hjelper diabetikere unngå å spise for mye sukker. Fordi det er rettet til bruk for de med diabetes det er fullt støttet av American Dietetic Association og American Diabetes Association. Sukker er fienden for alle diabetikere. Dette betyr ikke at de ikke kan spise det fordi de fleste diabetikere kan spise sukker fra tid til annen. Deres evne til å nyte litt sukker er avhengig av alvorlighetsgraden av diabetisk tilstand. Når diagnostisert med diabetes en person ikke lenger kan nyte høyt sukker mat slik de brukes til og diabetiker mat pyramide hjelper dem å sortere ut hva mat å spise og for å unngå. Det fine med diabetiker mat pyramiden er hvor enkelt det er å velge riktig type mat. Ved ganske enkelt å se på det på noen diabetiker kan få en forståelse om hvilke typer mat de er pålagt å spise for å opprettholde sin helse. Den skisserer også porsjonsstørrelser og innlemme diabetiker vennlig mat til komplette måltid planer. Det er seks kategorier av mat grupper i diabetiker mat pyramide. På bunnen av pyramiden er den viktigste matvaregruppe, eller det som personer med diabetes bør spise mest av, som består av hele korn, stivelsesholdige grønnsaker og bønner. Den andre gruppen opp på pyramiden består av frukt og grønnsaker. På den tredje trinnet er meieriprodukter, kjøtt og andre proteinkilder. På tuppen av pyramiden er matvarer som alle diabetikere trenger å se opp for, og de omfatter fett, oljer, og selvfølgelig raffinert sukker og søtsaker. The United States Department of Agriculture sist oppdatert diabetiker mat pyramide i 2005, noe som gjør det 3 år gammel. Det er et veldig godt utgangspunkt for noen med diabetes som gir en god beskrivelse av mat som de kan spise og den anbefalte mengden kalorier en diabetiker bør spise hver dag. Det er et vell av informasjon om diabetiker mat pyramide tilgjengelig på internett. Det beste stedet å begynne er de organisasjonene som arbeider spesifikt med denne sykdommen som de vil ha den mest up-to-date og fullstendig informasjon. Med litt forskning bare om noen kan bli en ekspert på temaet kosthold og diabetes.
Forstå diabetiker mat Pyramid
