Your lege og mor sannsynligvis fortalt deg å se hva du spiser – de var helt rett, som vanlig. Et riktig kosthold er kanskje den skjulte nøkkelen til å finne eksem lettelse. Du kan fremskynde eller hindre behovet for behandling med matvarer som du spiser. For å kunne helbrede opp etter en eksem behandling plan, vil flere endringer må gjøres, og kosthold vil være en av de hensyn. Det som følger er en titt på noen av mat valg som påvirker din eksem.
På en gitt dag du spiser mat som kan eller ikke kan være å hjelpe din tilstand. Noen matvarer kan ikke skade eller hjelpe deg, men selvsagt hvis du har et problem med hudirritasjon kan være lurt å utelukke disse ut. Bruke sunn fornuft når du planlegger måltidene dine vil gå langt for å hjelpe klare ting opp
Noen av disse matvarene er kanskje de største triggere, og de inkluderer:. Hvete, skalldyr, appelsiner og sitroner, jordbær, tomater og mais, og kumelk og egg. Overrasket? Mange av disse matvarene er skjøvet som sunne valg, men kan faktisk være årsaken huden din til å bryte ut.
Din reaksjon på disse matvarene kan ikke være den samme som den typiske tilfellet, og du kan være den typen person som har en forsinket symptomdebut med maten. Så igjen, kan du også oppdage at du har en større følsomhet for mat og vil lide umiddelbart. Det er viktig å være oppmerksom på hvilke matvarer påvirker deg slik at du kan planlegge deretter
Dette er noen av de vanligste symptomene folk rapporterer med eksem. Betent hud, nysing, kløe i øynene, oppkast og diaré, og selv magen smerte. Holde en matdagbok ville være en fin måte å holde oversikt over hva som fungerer for deg når du søker eksem lettelse.
Akkurat som det er visse matvarer for å unngå, vil du også ønsker å inkludere andre matvarer i kosthold for å forbedre situasjonen. Forskning har allerede vist at linfrøolje og pulverisert form er svært gunstig ved adressering betent hud forårsaket av betennelse som eksem. Du kan supplere de fleste av dine måltider med det lett nok.
Annen oversett diettkuren er urte supplement. Se etter kosttilskudd som sink som kan øke din immunsystem respons, og lese etikettene når du gjør det. Tar for mye sink kan føre til andre problemer som du ikke trenger. Det finnes en rekke andre urter og kosttilskudd som vil gjøre underverker for din immunitet, som vitamin A, C og E, samt solhatt, hyllebær ekstrakt og gravemaskin sopp.
Å få kontroll over eksem vil lære deg å få kontroll over din diett og andre medvirkende faktorer. Du vil oppdage at dette vil oppleve frigjørende eksem lettelse og bare kan sette en stopper for din lidelse.
