Katie Owens «blodtrykket var borderline høy på 128/86. Den 68-åringen bosatt i Cleveland var allerede tar medisiner for høyt kolesterol. Så, når legen hennes truet med å sette henne på en annen medisin for henne hypertensjon, hun sa nei. «Jeg fortalte henne, jeg klarer det,» sa Owens.
Behandle det krever Owens å bruke en på-hjem blodtrykksmåling enhet. Hun kontrollerer hennes press minst en gang i uken, og registrerer resultatene å vise henne indre på kontoret besøk.
«Jeg skal sjekke det oftere hvis kostholdet mitt har vært ute av klask, eller jeg har spist mye salt, eller hvis noen stressende situasjon som har skjedd, «sier Owens. Men for de siste fem årene har hun holdt henne slutten av handelen, holde blodtrykket innenfor et sunt rekkevidde. «Jeg har vært i stand til å unngå medisiner,» sier Owens.
Tracy L. Stevens, MD, en kardiolog i Saint Lukes Health System i Kansas City, Missouri, og en talskvinne for American Heart Association , sa alle bør være som Owens og har en blodtrykksmåler hjemme. «Du kan ikke bare sjekke blodtrykket ved legekontoret en gang i året og si blodtrykket er greit eller ikke greit,» sier Dr. Stevens.
Forskning støtter at råd. En studie i Journal of the American Medical Association i juli fant at å sjekke blodtrykket hjemme lønner seg. Forskerne i Minnesota ga 450 personer med høyt blodtrykk blodtrykket skjermer i stand til elektronisk sende avlesninger til et sikkert webområde. Farmasøyter vurderes målingene og hjalp pasientene justere sine medisiner og gjøre endringer i livsstil hvis nødvendig. Forskerne fant at folk som sjekket blodtrykket med disse nye enhetene var bedre i stand til å kontrollere sine blodtrykk enn de som hadde bare vanlig behandling
At-Home Blood Pressure Monitoring. Alternativ
Kontrollere blodtrykket hjemme for å se etter tegn på hypertensjon er mye lettere i disse dager, takket være enkle å lese enheter som dette:
en arm mansjetten. Denne hjemmeblodtrykksmåleren består av en måler og en mansjett som du vikle rundt overarmen, midt mellom skulderen og albuen. Det er viktig at du får riktig størrelse mansjetten for armen. Produsenter gjør forskjellige omkretser, slik at du kan få riktig passform.
En håndleddet cuff. Noen mennesker foretrekker å bruke en mansjett som går rundt håndleddet, fordi de kan ta sine trykk fullt påkledd.
En finger monitor. For å få en lesning fra en enhet, du bare sette den over pekefingeren. Du trykker på en knapp for å blåse opp og resultatene vises på den digitale skjermen. Noen mennesker liker finger skjermer fordi de er små og bærbare.
Når du velger en hjemmeblodtrykksmåling imidlertid Stevens advarte om at jo lenger du går fra hjertet ditt, jo mindre nøyaktig lesing vil være. «En finger overvåke og håndleddet skjermen kan være enklere å bruke og mer praktisk, men mindre sannsynlighet for å være nøyaktig,» sa hun.
Cuffs kan kreve at du blåse dem manuelt, og noen blåses automatisk. Stevens sa at du bør bruke hvilken du er mest komfortabel med.
noen digitale skjermer lagre dine målinger, og noen vil til og med gjennomsnittlig dem for deg. Gjennomgå alle funksjonene før du foretar et valg.
Gjør det meste av blodtrykket resultater
Del dine resultater med legen din kontor. Stevens gir sine pasienter en direkte linje til å ringe inn sine resultater til sine sykepleiere. «Noen pasienter lese dem til oss på telefon noen faks dem til oss, og noen slippe dem av i en konvolutt eller mail dem, «sa hun.» Uansett hva som fungerer for pasienten, ønsker vi å imøtekomme. «
det er også apps for smarttelefoner og datamaskiner som lar deg lagre og analysere blodtrykket og sende avlesninger elektronisk til et sikkert webområde der legen eller apoteket kan overvåke resultatene.
Trenger du en virtuell assistent for å be deg om å ta målinger? The American Heart Association har en gratis nettbasert verktøy som kan hjelpe deg med å spore blodtrykket og andre tall viktig å overvåke hjerte helse – kolesterol, blodsukker, vekt, fysisk aktivitet, og medisiner. Heart360, sin online hjerte velværesenter, vil sende deg påminnelser via tekst eller e-post eller iPhone for å sjekke blodtrykket.
Uansett skjerm du velger, ta enheten med deg til lege besøk. Spør helsepersonell for å ta blodtrykket med en standard mansjetten og skjermen for å sjekke nøyaktighet, sa Stevens.
Owens bruker en blodtrykksmåler som hun vant på en American Heart Association Heart360 arrangement hun deltok med sine studievenninner. Den har flere funksjoner enn hun tar nytte av, sa hun, «Jeg er bare interessert i å få mine tall.»
