Den menneskelige hjerne er det mest komplekse objekt i universet. Den inneholder 100 milliarder nevroner som lenker til hverandre i et mønster mer kompleks og unik enn fingeravtrykket ditt. Det har makt til å lære nye språk, oppfatter skjønnhet, og husk titusenvis av individuelle biter av informasjon; den har bare for å bli utviklet. Spørsmålet nå er dette â € «Hvordan forbedre hjernens hukommelse Klikk her for ZOX Pro Limited gratis prøve Nummer en:?! Meditere. Ifølge studier, kan meditere øke kognitive prestasjoner. En enkel meditasjon du kan gjøre akkurat nå er bare å lukke øynene og betale oppmerksomhet til pusten. Ikke la tankene vandre bort til andre ting. Men når den gjør det, du bare nødt til å bringe oppmerksomheten tilbake til pusten. Gjør dette for fem eller ti minutter, og du vil finne ut at du er avslappet og er mer klar for enhver mental oppgave. Nummer to: Spill mentale spill. Eksempler på disse er sjakk, Sudoku eller kryssord. Regelmessig bruk av hjernen har vist seg å generere ny neuronal vekst, og selv stoppe aldersrelatert nedgang i mental function.Number tre: Drikk rødvin i moderate mengder. Rødvin er rik på antioksidanter, som beskytter hjerneceller. Du kan også velge å spise mat som er rik på antioksidanter, som svisker, tyttebær, jordbær, spinat og bringebær. Nummer fire: spise hjernen matvarer. Eksempler på hjernen matvarer inneholder avokado, bananer, magert kjøtt, brun ris, rosenkål, honningmelon, belgfrukter, erter, havregryn, poteter, laks, tunfisk, salat, egg, kylling, ost og yogurt.Number fem: Lær noe nytt. Ta på deg en ny hobby, for eksempel sy eller spille biljard. Du kan selv velge å lære et fremmed språk. Ikke noen gang begrense deg til en thing.The menneskelige hjerne er en læring maskin. Utdanning og læring produsere gunstige endringer i hjernen. Det er derfor du må stadig finne måter på hvordan du kan forbedre hjernen memory.Click Her For ZOX Pro Limited gratis prøveperiode!
