Spørsmål Book jeg er på ferie og opplever et tilbakevendende problem at min kiropraktor kan fikse når jeg kommer hjem – jeg bare frustrert og leter etter forebygging for fremtiden.
Det er den smertefulle ting der ribben under skulderbladet i ryggen er ikke der den skal være (heldigvis, det er ikke den cripplingly smertefull versjon som gjør meg til Quasimodo, som jeg har hatt). En eller to justeringer vil vanligvis fikse dette, og det har trolig vært 9 måneder siden forrige gang.
Hva skyldes dette og hvordan kan jeg forhindre det? Jeg hadde ikke noen brå bevegelser eller trigger event – Jeg bare våknet opp med denne
jeg gjøre yoga regelmessig (Ashtanga, på et rimelig høyt nivå, 2-3 ganger per uke akkurat nå) og dermed. både styrke og strekke ryggmuskulaturen
. og dette er relatert til et annet problem jeg har hatt opp gjennom årene? Det ble diagnostisert som chostochondritis i en ER tur år siden. Det er en skarp, smertefulle kramper som om jeg har en charlie hest på toppen av min brystkassen foran, på samme side som den der min rib går ut i ryggen. Jeg kan føle det vanskelig kontrakt muskelen som stikker ut, og må stå og strekke for å lette den. Dette er ofte utløst av yoga Postures som satte meg i en ekstrem fremover fold /gjemt i posisjon utnytte mine kjernemuskulaturen for treningen med beina opptrukket, slik som kråke, så det begrenser min praksis fordi jeg nøl med å prøve positurer som jeg vet kan utløse den.
Svar
Barb,
Alle, inkludert meg selv, som kommer opp med en veldig smart og sleip svaret på spørsmålet ditt er mest sannsynlig til å være helt feil. Jeg skal gi det en sjanse uansett. Her er hva vi vet: Hvis det er en anatomisk barriere som blir impinged, vil du har smerter. Så hvis du har en tidligere skade på brystområdet oversettelse du med noen bein anspore eller annet Boney vekst rundt skadestedet, eller dersom skaden nettstedet har rest arrvev eller forkalkning i det myke vevet rundt ribbe leddene, så helst at anatomi blir klemt eller kompromittert du har smerter. Den type, intensitet, varighet og reaksjon på smerte er virkelig en individuell opplevelse. Hvis kroppen din er veldig følsom, kan en mindre kompromiss, klemme, eller slepebåt på at anatomi forårsake smerte og en reaktiv spasming (den Quasimodo ting). Siden felles manipulasjon til regionen av ribben gir lindring, peker den til en mekanisk årsak til smertene i motsetning til et internt organ problem, forårsaker smerte. Det du beskriver er vanlig. Jeg har sett det mye. Og akkurat som dere, mine pasienter kommer inn og får umiddelbar lindring med et besøk eller to. I ditt tilfelle, men du kan utløse smerte /krampe arrangement! Det kan være svært helpul. Spør DC for å teste deg når du ikke er symptomatisk, av deg å bringe bagasjerommet posisjon (f.eks Crow) til det punktet der din rib smerte er i ferd med å begynne, og deretter på det punktet start for å lete etter den anatomiske bryteren som provoserer eller lindrer symptomet. Denne stilen av utredning og behandling er ansatt av slike metoder som Graston Technique (www.grastontechnique.com). Jeg tror ikke den tidligere costochondritis er en faktor for din nåværende problem … kanskje din nåværende problem forårsaket costochondritis …
«Håper dette var nyttig.
Dr. G
