Les dette i hindi.
Curry bladene, kjent som
Kadi patta
i hindi, er en av de vanlige krydder ingredienser som er lagt til nesten hver tallerken for å forbedre sin smak og aroma. Men heller enn å spise denne ydmyke blad (som er litt bitter på smak), de fleste av oss bare kaste den bort. Men har du noen gang lurt på om du må kaste dette bladet så hvorfor våre mødre (selv våre forfedre) bruker dette blad til hver matlaging
Vel, det er fordi.;
Kadi patta
er fullpakket med en rekke næringsstoffer som faktisk er bra for deg. Rett fra å hjelpe ditt hjerte til å fungere på en bedre måte å live opp håret og huden med vitalitet, er det lastet med helsemessige fordeler. Her er noen av dem.
1. Bidrar til å holde blodmangel i sjakk
Kadi patta
eller karri bladene er en rik kilde til jern og folsyre. Interessant, er anemi ikke bare om mangel på jern i kroppen din, men også om kroppens manglende evne til å absorbere jern og bruke den. Det er der folsyre kommer inn i bildet. Folsyre er hovedsakelig ansvarlig for jern absorpsjon og siden
Kadi patta
er en rik kilde til både forbindelser det er din one-stop naturlig middel for å slå anemi. Her er hvordan du spiser rødbeter kan hjelpe kampen anemi.
Tips: Hvis du lider av anemi, spise en dato (
khajoor
) med to
Kadi patta
blader på tom mage hver morgen. Her er noen diett tips for å slå anemi og øke hemoglobin
2. Beskytter leveren mot skader
Hvis du er en tung drikker, spiser mye fisk eller nyte andre aktiviteter som kan skade leveren, så må du spise karri blader. Dette er fordi, ifølge en studie publisert i asiatisk
Journal of Medicine og klinisk forskning
[1], karri blader var å beskytte leveren fra oksidativt stress og skadelige giftstoffer som bygges opp i kroppen på grunn av tilstedeværelsen av kaempferol, en kraftig antioksidant. Den svært effektive anti-oksidative eiendom når den kombineres med vitamin A og C ikke bare beskytter leveren, men også stimulerer organ for å jobbe mer effektivt
. Tips: Varm en skje av hjemmelaget ghee, tilsett saften av en kopp av
kadip atta
, litt sukker og ferske pulverisert sort pepper (kali mirch). Sørg for at du varme denne blandingen litt (og ikke overopphetes det) som Kaempferol koker på en svært lav temperatur.
3. Opprettholder blodsukkernivået
En studie publisert i
Journal of Plant mat for ernæring
[2], fant at karri blader senke blodsukkernivået ditt ved å påvirke insulinaktiviteten. Bortsett fra dette, spiller tilstedeværelse av fiber i bladene en betydelig rolle i å kontrollere blodsukkernivået. I tillegg
Kadi patta
er kjent for å forbedre fordøyelsen og endre måten kroppen absorberer fett, og dermed hjelpe deg å miste vekt. Dette er særlig av betydning for folk som er overvektige og lider av diabetes. Les om eksperttips å følge en diabetiker diett
Tips: For å holde blodsukkeret i sjakk, bør du ideelt legge
Kadi patta
til alle måltider. Alternativt, forbruker frisk karri blader på tom mage hver dag kan gjøre utslaget også.
4. Beskytter deg mot hjertesykdom
Visste du at karri blader har egenskaper som kan bidra til å senke ens kolesterolnivået i blodet? Vel, i henhold til en studie publisert i
Journal of Chinese Medicine
[3], karri blader hindre oksidasjon av kolesterol som det er fullpakket med antioksidanter. Dette i sin tur øker mengden av gode kolesterolet (HDL) og beskytter deg mot hjertesykdom og åreforkalkning.
5. Hjelper med fordøyelsen
Curry bladene er kjent for å være carminative i naturen og dermed er svært effektiv mot dårlig fordøyelse. Når inge, det hjelper på fordøyelsen prosessen sammen med å hjelpe i utskillelse. I Ayurveda, er det antatt at
Kadi patta
har mildt avføringsmiddel egenskaper som ikke bare hjelpe magen bli kvitt uønsket avfall og «
ama
« (eller giftig avfall) og balanserer ut den
pitta
nivåer i kroppen. Har du fordøyelse problem? Unngå disse vanskelig å fordøye mat.
6. Lindrer symptomene på diaré
Selv om karri blader har mild avføringsmiddel egenskaper, er det et flott middel mot diaré. Dette er fordi
Kadi patta
inneholder carbazole alkaloid som besitter anti-bakteriell og anti-inflammatorisk egenskaper som i sin tur bidra i kampen mot en urolig mage. Bortsett fra det, er karri blader også kjent for å balansere ut alle tre
doshas
i kroppen og redusere mengden av
pitta
i magen – en bivirkning av diaré ifølge ayurveda.
Tips: Hvis du lider av diaré forsiktig knuse noen
kaddi patta
til en ball (på størrelse med et bær), og drikke det med noen kjernemelk. Gjør dette to ganger til tre ganger om dagen for lettelse.
7. Kan redusere bivirkningene av cellegift
Ifølge en studie [3], karri blader har den fantastiske evnen til å beskytte kroppen fra de syke effektene av kjemoterapi og strålebehandling. Det beskytter ikke bare de kromosomer fra skade, men beskytter også benmargen og stanser produksjonen av frie radikaler i legemet. Studien også foreslått at dette forbausende evne av bladet kan også indikere en evne til å beskytte kroppen mot kreft. Les om 10 endringer i kostholdet for å forebygge kreft.
8. Reduserer lunger i brystet og nesen
Hvis du lider av en våt hoste, bihulebetennelse eller brystet lunger,
Kadi patta
er en svært effektiv hjem rette for å lindre symptomene. Fullpakket med vitamin C, A og forbindelser som kaempferol som er en meget potent anti-inflammatorisk, decongestant og antioksidative agent, kan karri blader hjelpe løsne opp og slippe trafikk slimete. Les om 7 ting du bør unngå når du lider av en hoste
. Tips: For å avlaste lunger, ta en skje av pulverisert karri blader og legg en skje av honning til det. Gjør det til en pasta og spise denne løsningen to ganger om dagen.
9. Behandler og forebygger hudinfeksjoner
høres utrolig, ikke sant? Men det er sant.
Kadi patta
inneholder meget sterke antioksidantegenskaper i tillegg til kraftige anti-bakterielle, anti-sopp og antiprotozoale egenskaper. Dette gjør det til et flott hjem rette for å håndtere vanlige hudinfeksjoner som akne og soppinfeksjoner i neglen som ofte er vanskelig å behandle.
10. Akselererer hårvekst
Kadi patta
har alltid vært kjent for å hindre gråning av håret på grunn av tilstedeværelsen av ulike næringsstoffer i kroppen. Men det er også svært effektiv i behandling skadet hår, og legger sprette å halte hår, styrking av skaftet av tynt hår, håret falle og behandler flass. Den beste delen om denne fordelen er at du kan enten velge å spise curry blader for å hjelpe deg med dine hår woes eller bruke den til hodebunnen som et middel
. Tips: For å bidra til å styrke håret og bekjempe flass, tilsett saften av
kadi patta
, til 100 ml kokosolje. Varm oljen til den blir gråsort og bruke den til hodebunnen regelmessig. Les om årsaker og løsninger – for tidlig gråning av håret
Så, neste gang du ser karri blader i tallerkenen din, ikke kast bort, men spiser dem å høste sine fantastiske helsemessige fordeler
. for flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
!
