Kilde Hvor vanlig er hjertesykdom hos kvinner?
Hjertesykdom har lenge vært betraktet som en morder av menn. Men sannheten er kvinner får hjertesykdom i det stadig mer alarmerende priser. I USA, er hjertesykdom den ledende årsak til død og uførhet hos kvinner.
Som kvinner alder, bare det er fornuftig risikoen for hjertesykdom øker. Men det har ikke for. Så med det blir sagt, lar oss ta en mer progressiv tilnærming; opplyse oss om symptomer og begynne å jobbe mot forebygging.
Innhold
Tegn på hjertesykdom hos kvinner
årsakene til hjertesykdom hos kvinner
forebygging av hjertesykdom hos kvinner
Final Konklusjon
Tegn på hjertesykdom hos kvinner
Hvis du er konstant trøtt og tappet selv når du har hatt en god natts søvn, kan dette være et tegn på hjertesykdom. Akkurat hva er de vanligste tegn og symptomer på hjertesykdom hos kvinner? Noen av tegnene er oppført nedenfor er de samme for kvinner som menn, men mange er ikke, faktisk, noen er unike for kvinner. Utdanne deg selv om hjertesykdom fakta:
En av de første tegnene, en kvinne med hjertesykdom vil legge merke til, er kortpustethet. Dette kan skje på mange måter fra å ha problemer med å puste under trening eller søvn til å ha kortpustethet når du er i en stressende situasjon. Hjertet kan ikke levere nok oksygen til lungene som forårsaker dem til å bygge opp væske.
Kvinner med hjerteproblemer har ofte søvnproblemer. Dette kan være fra en opphoping av væske i lungene våkner dem i et behov for å hoste eller opplever en følelse av ikke å være i stand til å puste. Noen sier at hjerteproblemer føre til søvnapné og kan oppleve brystsmerter under søvn. Mangel på mosjon er direkte knyttet til søvnproblemer som igjen attributter til hjertesykdom. Du kan si at det er en stor sirkel.
Kvinner med hjertesykdom opplever fordøyelses problemer fordi fordøyelsessystemet mottar mindre blod. Resultatet er en mangel på matlyst og kvalme.
Kvinner med hjerteproblemer ofte oppleve følelsen av nervøsitet eller angst uten noen åpenbar grunn. Panikkanfall er felles med kvinnen og hjertesykdom. Tenk på det, alle de viktigste organene blir fratatt oksygen, synes din fysiske helse å være sviktende; det bare er fornuftig at dette påvirker nerver.
Noen studier viser at kvinner med hjertesykdom er mer sannsynlig å oppleve migrene hodepine. Den eksakte årsaken til forbindelsen er ikke kjent på dette tidspunkt.
Brystsmerter hos kvinner er mindre alvorlig enn hos menn som har et hjerteinfarkt. De er mer sannsynlig å ha en tung eller stram følelse, en brennende (ofte forvekslet med halsbrann), eller en brann mellom skuldrene. Smerten er også mer sannsynlig å gå til kjeven, nakken og skuldrene eller i armene. Alt dette kan være på grunn av en generell mangel på eller begrenset oksygen til hjertet.
Årsaker til hjertesykdom hos kvinner
Det er mange årsaker til hjertesykdom hos kvinner som er oppført nedenfor . Noen av oss er predisponert til de risikofaktorene som gjør risikoen høyere i visse individer. Disse genetiske faktorer ikke på noen måte å være en livstidsdom. La oss først utdanne oss selv om hva de er og så senere kan vi diskutere forebygging.
Høyt blodtrykk øker sjansene for å få hjertesykdom og hjerteinfarkt betydelig. I normal voksen kvinne, skal det systoliske lese være mellom 120 og 130 og det diastoliske lesing mellom 80 og 90.
Høyt kolesterol er en av de viktigste risikofaktorer for hjertesykdom hos kvinner. Som de fleste av oss som har testet høyt for kolesterol, forstår du at det er et fettstoff gjennomført i blodet vårt. Normalt gjør leveren nok kolesterol for kroppen å bruke; problemet oppstår når vi forbruker ekstra kolesterol i maten vi spiser. Resultatet blir en oppbygging av plakk i blodårene, noe som begrenser eller blokkerer blodstrømmen.
Hvis du har diabetes, er du i faresonen for hjertesykdom. Hjerteproblemer er den ledende dødsårsaken blant personer med diabetes.
Å være overvektig i seg selv kan føre til høyere kolesterol og blodtrykk som øker sjansene for koronarsykdom.
røyke sigaretter øker sjansene for hjertesykdommer, fordi det øker hjertefrekvensen og og strammer blodårene; øke blodtrykket og kaster av timing hjerteslag. Dette gjør hjertet jobbe mer enn det burde. Nikotin, tjære andre kjemikalier som finnes i sigaretter som karbonmonoksid er dårlig for hjertet som fører til en oppbygging av plakk.
Mangel på mosjon gjør kvinne i fare for hjertesykdom mer enn personer som trener regelmessig, fordi det forbrenner kalorier, bidrar til å senke kolesterolnivået og blodtrykket. Selv moderat trening styrker hjertet muskler hvis det gjøres jevnlig.
Selv om vi kan få mange gode ting fra våre familier, vi kan også få våre familier risikoen for hjertesykdom. Så hvis dine foreldre eller søsken har hatt hjerteproblemer før fylte 55, så er du på en mye større risiko for å utvikle det. Menopause spiller også en rolle i hjertesykdommer, fordi endringer i hormonnivåer kan hemme nedbryting av fett mer; dermed øke sjansene for blodpropp forming.
Når vi blir eldre, trenger våre hjerter ikke fungerer så bra som de pleide. Veggene i hjertet tykkere og blodårene blir mindre fleksible slik at hjertet pumper mindre og mindre blod til musklene i kroppen.
forebygging av hjertesykdom hos kvinner
Det er mange medisiner tilgjengelig i behandling for kvinner og hjertesykdom. Men jeg har valgt å diskutere endringer i livsstil i stedet. Følgende er hjerte helse tips for kvinner i forebygging av hjertesykdom:
Få 30 til 60 minutter med trening om dagen. Kjøp en gym medlemskap og rådføre seg med en trener. Arbeidet med en plan som er riktig for deg. Hvis du har en fysisk funksjonshemming hindrer deg fra å flytte, spør legen din til å henvise deg til en fysioterapeut. De vil være i stand til å sette opp en fysisk aktivitetsprogram basert på dine evner. .
gjøre dette til en daglig reginum faktisk kan forebygge og reversere hjertesykdom Ta kontakt med legen din om sunn vekt for deg. Lag realistiske vekttap mål som du kan oppnå. Jeg kan nesten garantere at etter hvert som vekten forsvinner, så gjør mange av smerter og plager
Iverksette tiltak for å slutte å røyke. Det finnes mange programmer som du kan bli med å slutte å røyke. Utdanne deg selv på triggere som gjør at du røyker og endre dem.
Ha et hjerte helse diett som er lav i mettet fett. Jeg foreslår å endre kostholdet sakte. Identifiser de pesky matvarer som du ikke bør spise. Jo mer du spiser mat som er bra for deg, jo mer vil du ønsker dem.
Det kan også være noen urte kosttilskudd som kan hjelpe deg med å kontrollere din høyt blodtrykk eller kolesterol. Begynn å lese og forskning for deg selv eller oppsøke Natural Doctor. Ikke vær redd for å spørre legen din hva de anbefaler. Du bare kan bli overrasket. Legen min faktisk anbefalt vitamin D, Q10 og linfrø.
Selv om jeg vanligvis argumentere for en naturlig tilnærming, når en forebygge hjertesykdom tjenester av en lege er avgjørende. Ha kolesterol sjekkes minst en gang i året med en enkel blodprøve. Hvis det er høy,
Final jobber daglig for å senke den og vet dine egne risikofaktorer.
Utdanne deg selv på de nyeste hjem gadgets som kan hjelpe deg med å overvåke din egen helse. Konklusjon
Hvis du er en kvinne, kan du lese alt du kan om hvordan du kan forbedre ditt hjerte helse. Hvis du er i en av risikogruppene postet i ovenfor, må du ta hensyn til din egen kropp søke hjelp. Bare litt forebygging kan bokstavelig talt legge år til din helse
6770 Bertner Avenue Houston, Texas 77030 -. 6770 Bertner Ave, Houston, TX 77030, USA [få veibeskrivelse]
Research Center for Women Heart and Vascular Helse
{«lat»:29.707903,»lng»:-95.399376,»zoom»:16,»mapType»:»ROADMAP»,»markers»:[{«id»:79658,»lat»:»29.707903″,»lng»:»-95.399376″,»name»:»6770 Bertner Avenue Houston, Texas 77030 «,» adresse «:» 6770 Bertner Ave, Houston, TX 77030, USA «,» description «:» Research Center for Women hjerte og vaskulær helse «}]}
