Har du hater drikkevann? Hvis svaret er ja, er du ikke alene. Gitt et valg, kan jeg gå uten vann for en hel dag. Jeg må minne meg selv på at du bor hydrert er svært viktig og må tvinge meg selv til å nippe litt vann. Spør meg å drikke et stort glass på en gang, og jeg kan bare kaste opp. Men jeg har ikke noe imot kokosnøtt vann eller flavored vann. Hvorfor drikke vann bare når du er tørst er dårlig for deg. Jeg pleide å legge Tang eller flavored glukose til min vann til opp min inntaket, men det er ikke så veldig sunt enten på grunn av det høye sukkerinnholdet. Squash eller frukt konsentrater er et stort nei også. Hva nå? Fylt vann – ja det er noe du vil ikke tankene nipper til. Jeg en gang hadde prøvd mint tilført vann, og det var forfriskende og så var det en mage fett tap drikk som er laget av infusjonen vann med flere ingredienser. Begge smakte godt. Jeg blandet og matchet ganske mange friske og lett tilgjengelige ingredienser, og til slutt kom opp med en enkel oppskrift med ingredienser som er tilgjengelig i mitt kjøleskap på en gitt dag. Her er min oppskrift for agurk infundert vann
Du må
en mellomstor agurk
en mellomstor sitron
Et par sprigs av mynte
2 liter vann
Metode
Vask mynte sprigs grundig.
Skrell og skjær agurken. Vask sitron og lage runde og tynne skiver av det.
Fyll et fartøy eller mugge med to liter vann og tilsett disse ingrediensene. Hold over natten.
Strain alt på en gang, eller du kan holde belaste det i glass. Jeg foretrekker den tidligere.
Fyll flasken og holde sipping på dette naturlig smakstilsatt vann.
Takket være dette tilført vann, jeg klarer å drikke 6-7 glass om dagen. Jeg vet det nødvendige beløpet er 8-10 briller, men likevel, jeg sakte å komme dit. Agurk og sitron er bra for huden. Mint forbedrer fordøyelsen og så sammen med å holde deg hydrert, det gir næring også.
