Jeg har spist grovbrød i flere tiår nå, fordi alle, inkludert helse utøvere holder å si hvor mye bedre det er i forhold til vanlig vanlig hvitt brød. Jeg antar du kan si jeg gikk sammen med publikum fordi de ekstra to dollar eller så i kostnad per brød var definitivt ikke invitere.
Det som overrasket meg selv, nylig jeg gikk til supermarkedet for noen få elementer, inkludert brød og egg og det gikk plutselig opp for meg at jeg var å betale mer for brød enn egg. Det er riktig et brød av grovbrød i nå selger for mer enn prisen på et dusin egg. Dette kan ikke være ekte jeg trodde. Her er det kostnaden for et dusin egg er måten mindre enn kostnaden for et brød grovbrød og for å gjøre vondt verre, brød var en av de minst kost brød i den kategorien.
I utgangspunktet, jeg fant det svært vanskelig å forene dette i hodet mitt fordi prøver å spise sunt var allerede så dyrt, og her er det jeg må nå betale en heftig pris for et brød. Ikke rart folk som finner seg fast i sykluser av usunn spising er tilfreds å opprettholde de vaner. Det er litt for darn dyrt å vedvare ellers
Jeg sender til deg i dag at hvis du gikk inn i en hvilken som helst supermarked med femti dollar du kan få en fruktbare mengde bearbeidet kjøtt, enkle karbohydrater, sukker og stivelsesholdige matvarer. Men ta samme femti dollar, og du vil ha problemer med å fylle bare en handlepose med urter, fisk, frukt, grønnsaker grønnsaker og andre sunne elementer. Det er vanligvis sagt at sunn mat er på omkretsen av butikken, men det bør også legges til at det koster å handle her er høyere enn de indre øyene.
Interessant, jeg leste her om dagen hvor forskere rapporterer funn som tyder på en sterk og kan jeg legge urovekkende sammenheng mellom kostnadene for sunn mat og visse kroniske plager. I en studie ble det rapportert at når prisen på sunn mat økt en samtidig økning i blodsukkeret ble også observert hos personer som ble disponert for diabetes II forhold. Omvendt, som kostnaden av sunne matvarer gikk ned, gjennomsnittlig blodsukkernivået også avvist.
Selvfølgelig, videre studier vil være nødvendig for å bekrefte disse funnene, men de bør holde sant, ville de ytterligere bekrefte lenge holdt visning som en kur for mange kronisk er i maten vi spiser. Du kan begynne å spise sunt i dag ved å forberede dine egne måltider med sunne ingredienser eller ved å følge en god diett plan som Middelhavet Diet eller DASH Diet. Uansett ville du ikke å bekymre deg for den høye prisen på grovbrød.
