Spørsmål Book SPØRSMÅL: Jeg har vært en godt kontrollert Type 1 diabetiker for 33yrs jeg er på en pumpe. Jeg er 47yo mannlige. Jeg ønsker å komme inn i et treningsprogram, men har hatt problemer med innlegget trening lows. Jeg trenger å finne det optimale tidspunktet på dagen, optimal pre-trening BG, og hvordan du kan minimere risikoen for nedturene som trening ser ut til å ha effekt i flere timer
SVAR: Rick, etter det tar litt øvelse, men jeg er sikker på at du kan finne det ut. En ting å huske på er at mengden av insulin du har sirkulerer i blodet under og etter trening har en stor effekt på å få for lavt. Hvis du kan, prøv å trene mer enn 2-3 timer etter siste bolus, når du er bare på basal insulin. Deretter kan du trenger å redusere post-trening måltid boluser og basal for en stund (sette opp en lavere temp basaldose). Du kan også kjøre en lavere temp basaldosen opp til en time før og under trening, avhengig av hva du skal gjøre. Den beste kilden jeg vet er en bok jeg skrev heter The diabetiker idrettsutøver. Du kan finne linker til det på min nettside (www.shericolberg.com), sammen med min trening blogg, som har noen artikler som kan hjelpe. Hvis du kan vente til november, er en oppdatert versjon av den boken som heter The Diabetic Athlete håndbok kommer ut.
Sheri
———- OPPFØLGING —– —–
SPØRSMÅL: Takk så mye. Min søster er en diabetiker sykepleier Educ. og hennes forslag var å få min BG til 150. Det er uvanlig for meg. Jeg pleier å bruke en temp basal på -40. Dette fungerer ikke bra. IE: Jeg bare gikk for en hard tur (2,5 miles i 38 minutter) før var 116 og innlegget var 60. Jeg er bekymret for at på en lengre tur som jeg kan kjøre inn i problemer. Før og etter senking vil hjelpe. Anbefaler du bare prøve og feile?
Svar
Rick,
Det kommer til å ta litt prøving og feiling, for enkelte. Noen mennesker kutte ned med 50% omtrent en time før du går, og deretter noen forlate basal ned med så mye i løpet av en tur eller suspendere den under øvelsen. Vanligvis kan du ikke la pumpen suspendert eller av for mer enn en time før du begynner å krype opp igjen.
Håper dette hjelper. Sheri
