I dette innlegget, gir vi deg noen myter som omgir sykdom og ofte er årsaken til mange en altfor tidlig død.
myte 1:. Høyt blodtrykk er en alderdom sykdom
Hypertensjon er ikke bare en alderdom problem lenger. Flere og flere unge mennesker lider av høyt blodtrykk relaterte plager. Med alderen blodkar tendens til å svekke og dermed sjansene for å få høyt blodtrykk øker som du blir eldre. Per Verdens helseorganisasjon (WHO), høyt blodtrykk påvirker hver tredje person over 18 år Andelen øker med alderen, fra en av 10 personer i 20-årene og 30-årene til 5 av 10 personer i 50-årene.
Myte 2:. kvinner er mindre sannsynlig å få hypertensjon enn menn
Begge kjønn er i faresonen for å utvikle høyt blodtrykk påvirker. I India, 23.10 prosent menn og 22,60 prosent kvinner over 25 år lider av høyt blodtrykk. Imidlertid er tilstanden vanligere hos menn under 45 år og hos kvinner etter overgangsalderen
Myte 3:.. Hvis jeg hadde høyt blodtrykk jeg ville få hodepine
Hypertensjon er en «silent killer «som ikke har noen reelle indikatorer og kan slå til når som helst. Det er ingen symptomer mesteparten av tiden. Høyt blodtrykk i de fleste tilfeller er etablert under et besøk til legen. Derfor kan du utvikle hjerte- og nyreproblemer uten å vite at du har høyt blodtrykk
Myte 4:. En enkelt høyt blodtrykk lesing betyr at jeg har høyt blodtrykk
Normalt varierer blodtrykket i hele dag. Det senker mens du sover, og stiger når du våkner. Blodtrykket stiger også når du er nervøs, spent eller aktiv. Derfor, er en enkelt avlesning av høyt blodtrykk ikke grunnlag for å diagnostisere hypertensjon. For å diagnostisere deg med høyt blodtrykk bør du ha vedvarende høye målinger over tid. Likeledes gjør en normal lesing ikke at du ikke har høyt blodtrykk
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostisering og behandling av hypertensjon
Myte 5:.. Hypertensjon kan ikke forebygges hvis jeg er i kategorien høy risiko
Selv om hypertensjon kjører i familien din kan du ta visse forebyggende tiltak for å holde høyt blodtrykk på armlengdes avstand. Gjør kosttilskudd og endringer i livsstil – en sunn diett, redusert saltinntak, regelmessig mosjon, slutte å røyke, redusere stress, etc. Hvis du er overvektig eller overvektig, tar sikte på å miste de ekstra kiloene
Myte 6: Det er det. greit hvis bare en av de blodtrykks parametrene er høy
Vårt hjerte kan tåle sporadisk økning i systolisk blodtrykk i forhold til diastoliske trykket. Gjennomgående høy diastoliske trykket kan føre til helseproblemer. Imidlertid er høy systoliske trykket bekymring hos personer over 50 år Derfor er det lurt å ta affære hvis en av dine blodtrykket opplesninger er gjennomgående høy
Myte 7:. Min saltinntaket er under kontroll fordi jeg bruker ikke mye salt i min matlaging.
Kontrollere saltinntak betyr mer enn ikke å bruke salt i matlagingen. Du må vurdere den skjulte salt til stede i pickles og
papads
, bearbeidet mat og bakeri matvarer også. Bearbeidet mat inneholder ofte høye konsentrasjoner av natrium; typiske eksempler er matvarer som etiketter liste natriumklorid, natrium bikarbonat (natron) eller mononatriumglutamat (MSG). Søte bakt matvarer kan ikke utvise en salt smak. Men de inneholder bakepulver eller natron som er et salt av natrium
Myte 8:. Høyt blodtrykk er ikke en årsak til mye bekymring
Siden det ikke er noen symptomer mesteparten av tiden kan du ikke vurdere høyt blodtrykk for å være en stor avtale. Den dårlige nyheten er at langvarig hypertensjon kan føre til problemer med synet (hypertensiv retinopati) og redusere blodtilførselen til bena. Hypertensjon er en viktig risikofaktor for hjerteinfarkt, hjertesvikt, slag, blødning fra store blodkar (aortaaneurisme), kronisk nyresykdom (hypertensiv nefropati), osv Hva mer -. De kan forårsake erektil dysfunksjon og påvirke sexlivet ditt
Myte 9: Høyt blodtrykk kan bli «kurert» med medisiner.
Hypertensjon kan behandles, men ikke kureres. Det kan være en livslang sykdom. Du må gjøre kosttilskudd og livsstil endringer, og kan trenge medisiner hver dag for resten av livet ditt
Myte 10:.. Hvis mine blodtrykket opplesninger var fine den siste tiden, kan jeg hoppe over medisinering
Du er ikke utstyrt eller kunnskapsrike nok til å ta beslutninger om dine medisiner for høyt blodtrykk. Det beste er at legen gjør endringer i doser, narkotika osv
Du kan også liker å lese:
Herbal rettsmidler for høyt blodtrykk (Galleri)
Galleri: Hvorfor er hypertensjon farlig
10 måter hypertensjon eller høy BP påvirker kroppen din
Verden hypertensjon 2013: Hvordan dine hjerteslag påvirke BP
World Health Day 2013: 10 slanketips for hypertensjon
Hvordan rødbeter kan bidra til å redusere høyt BT eller hypertensjon
Beat høyt blodtrykk med dal eller linser
for flere artikler om hypertensjon, besøk vår
hypertensjon
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
