Så, du har vært å fortelle deg selv at du vil slutte å drikke etter mange år med sliter med stoffet. Men sist nyttårsforsetter å falle fra hverandre etter et par uker, og disse flasker øl med venner virkelig synes ufarlig nok. Kanskje du vil begynne neste måned på et rent rulleblad, eller minimere din daglige rutine til bare én drink om dagen … eller kanskje to … eller tre.
Hvis det over tankeprosessen virker kjent for deg , så du må innse at alkoholisme effekter ikke bare din fysiske atferd, men også ditt resonnement. Prosessen med å slutte å drikke krever en nesten Herculean innsats for å kvitte deg med de psykologiske mønstre av unnskylde din oppførsel og nekter å endre visse livsstils aktiviteter som vanligvis fører til drikking. Det kan være en smertefull prosess, en som kan føre til mye strid og konflikt.
Hva har du egentlig å tape å slutte å drikke?
Hvis du virkelig ønsker å sette din grunn til å testen, en rask analyse av livet ditt og foreninger den har til alkohol kan enkelt sjekke om du virkelig trenger hjelp med alkoholavhengighet. For en uke, skrive ned hver alkoholholdig drikke du absorbere, fra lunsjmøter i ettermiddag til partene om natten, og selv det lite glass vin tatt under middagen. Skriv ned grunnene for å ta hver drink, enten de er for avslapping, vane eller tradisjon, gruppepress, smak, eller en godbit for deg selv. Hvis noen av disse grunnene skjer vanligvis hver dag, så kan du ærlig fortelle deg selv at du kan ha et alkoholproblem.
En liten justering til din holdning kan være alt som det tar å endre ditt forhold til alkoholisme og alkohol bruk. Men hvis det er en dypere rotfestet psykologisk problem, kan det hende du trenger profesjonell hjelp for deg å miste den konstante og farlig atferd som du kan ha. Etter å ha brukt en profesjonell alkohol behandling programmet, vil du kaste ut gamle måter av liv og slutte å drikke til det bedre, og for godt.
