Jeg har blitt spurt om jeg kunne anbefale en ryggstøtte belte for å sove, eller bare noe som vil holde alt på plass mens personen sover. Min umiddelbare reaksjon er å spørre hvorfor de er på utkikk etter et slikt element. Hvis intensjonen er å bruke denne enheten hver kveld så lenge de kan, ser jeg dette som et problem som bare venter på å skje.
Hvis ryggen støttebelte brukes bare midlertidig for å få noen gjennom en tøff spot , så absolutt en ryggstøtte belte for å sove kan være et godt verktøy å bruke … med forsiktighet. Du kan ikke bare forvente å ha en holdning støtte for lengre perioder (mer enn noen få dager) uten begynnelse til føre deg skade.
Hvordan kan iført en ryggstøtte belte for å sove skade deg? Eller vil iført beltet bare hjelpe?
Vanligvis er den enkleste analogi å sammenligne seg en ryggstøtte til seg en støpt etter en brukket arm. Hvis du noensinne har sett noens arm når gipsen er fjernet (etter en periode på minst flere uker), hva skjer? Musklene har atrophied eller fått mindre og er nå svakere da musklene på den andre armen.
De blir svake og atrophied fra manglende bruk. Du må bruke musklene for å gjøre dem vokse sterkere. Hvis musklene ikke er pålagt å arbeide, spesielt for lengre perioder, de stadig blir svakere og svakere.
Hvis du finner ut at du virkelig trenger en ryggstøtte belte for å sove, bør du bruke den bare på midlertidig basis til du kan finne ut hvordan å avslutte din ryggsmerter eller årsaken til seg det i første omgang. Jeg vet at du trenger søvn, og holdning støtte kan hjelpe, men å bruke det på lang sikt vil skape en avhengighet på den.
Du vil finne at ikke bare ikke kan du sove uten holdning støttebelte på natt, men du kan trenge en annen for bruk i løpet av dagen.
det er andre sikkert mange andre mulige alternativer til å løse rygg eller holdning problemet.
Dr. Natalie Cordova, en kiropraktor og holdning ekspert, vil hjelpe deg å endre din holdning for godt. Lær å bedre holdning på https://www.ImproveMyPosture.com
