? Diabetes er en komplisert sykdom, og man må være på vakt mot de typer mat og drikke de forbruker. . Snakker om brus, alle er på en brus drikking rangel, og det er en økende debatt om hvorvidt det er skadelig på en s helse eller ikke. Problemet ligger med sukkerinnholdet som kan ha en negativ effekt på diabetikere; har imidlertid diett brus kommer til unnsetning som det antas å være tryggere enn andre sukkerholdige leskedrikker, eller så vi tror
product: [Les: Diet for Diabetes]
Diet Soda Fordeler
det har blitt funnet at en boks med brus vanligvis inneholder ca 150 kalorier og 40 gram karbohydrater og denne delen av drikke kan pigge opp blodsukkernivået i kroppen din. På den annen side diett brus inneholde kunstige søtningsmidler som aspartam og stevia, som er ekstremt søt og er nødvendig i en meget liten mengde for å skape den ønskede smak. Den gode nyheten er at disse diett drikker inneholder null kalorier og null karbohydrater, og dermed forårsaker drinker til å ha mindre betydning for diabetikere. Fordelen med diett brus er at kalorifattig og lav-karbohydrat natur gjør det svært nyttig for vekttap, og ifølge The American Dietetic Association, ved å erstatte kunstig søtningsmiddel for sukker i drinker; du kan spare opptil 16 kalorier per teskje. Dette kan føre til en stor endring i vekt. Derfor anbefales du å sjekke den ernæringsmessige verdien av drinker som du forsøker å svelge ned, hvis de ikke inneholder karbohydrater og kalorier, må du bytte til null kalori-produkter product: [Les:. Helse Drinker for diabetes ]
Flip Side
Harvard University har sagt at, mens på den ene siden du gå ned i vekt ved å erstatte sukker med kunstig søtningsmiddel, kan det ha en negativ effekt på lang sikt sult. fordi sukrose og kunstige søtstoffer når som gjøres kan stimulere belønning midten av hjernen annerledes. Med dette mener de at disse kunstige søtstoffer mislykkes i å tilfredsstille et ønske om at du har for kalorier i forhold til en vanlig brus, vil dette resultere i vedvarende sult og også potensielle vektøkning over langsiktig samarbeid med diett brus. På grunn av slike grunner det er kliniske ernæringsfysiologer vil alltid rådet deg til å eliminere brus helt fra kostholdet ditt, da det er den eneste måten å holde diabetes i sjakk eller for å holde blodsukkeret i kontroll for diabetikere.
Les mer artikler om Forstå Diabetes
