Det er to hovedtyper av diabetes der ute, hver like farlige og fullt i stand til å forårsake mye skade. Ditt beste verktøy for å bekjempe diabetes er nyttig informasjon. Les artikkelen nedenfor for noen tips som vil hjelpe din administrere diabetes og livet ditt.
En stor frokost for en diabetiker er havregryn! Vær selektiv, skjønt! Ikke kjøp den typen som kommer i poser og har tonnevis av salt og sukker i det! Kjøp rask havre eller vanlige havregryn. Gjør det hver morgen for deg selv. Topp det med kanel og epler for et velsmakende måltid!
Diabetikere må unngå ketchup som pesten. Jeg vet det er velsmakende, jeg elsker det til døden, men det er så full av sukker både fra tomatene og høy fruktose mais sirup at det er mer en forbannelse enn en glede. Jeg liker å erstatte den med gul sennep som det har liten eller ingen sukker lagt.
Ring ditt forsikringsselskap etter at du er diagnostisert med diabetes for å se om de tilbyr assistanse for å hjelpe deg å få den under kontroll. Helseforsikring leverandører vil du sende inn så få krav som mulig, så får din diabetes i sjakk vil spare dem penger. Ofte vil de tilby deg tjenester som ikke ville bli dekket på annen måte, så ringe og finn ut!
Hold orden på diabetikere, og sørg for at du alltid har en sikkerhetskopi. Selvfølgelig, å holde et stort lager av insulin er ikke gjennomførbart som det har en utløpsdato, men lansetter og teststrimler ikke! Hold nok insulin på hånden, slik at du vet at du kommer til å bruke det i tide, men du også vil aldri stå uten det.
For å øke følsomheten for insulin, opprettholde en aktiv livsstil. Studier har vist at insulin har en sterkere effekt på de som deltar i mye fysisk aktivitet. Dette vil sørge for at blodsukkeret bo i et sunt rekkevidde, og vil gjøre det enklere for deg å administrere din diabetes.
Det er viktig at du har ditt kolesterol sjekkes minst en gang i året hvis du har diabetes . Å ha diabetes øker sjansene for å utvikle høyt kolesterol, noe som kan føre til alvorlige helseproblemer som hjertesykdom og slag. Det er en enkel blodprøve som kalles en fastende lipid profil som kontrollerer kolesterolnivået.
Sett dine vanlige tre måltider med fem eller seks mindre måltider. Å spise oftere, men i mindre mengder, holder blodsukkernivået mer konsekvent. En annen positiv av å spise ofte er du vil være mindre sannsynlighet for å overspise fordi du vil føle deg fornøyd.
Før du teste blodsukkernivået, bør du sørge for at hendene og spesielt fingertuppene, er rene. Når du renser fingrene, ikke bruk alkohol. Alkohol tørker og kan føre til fingertuppene til å sprekke. Når du rengjør hendene, bruke en mild antibakteriell såpe som Dial.
Å holde diabetes under kontroll handler om livsstil management. Legger vekt på å gjøre din livsstil normal igjen. Hvis du er i stand til å gjøre dette, vil du ha en bedre sjanse til å stoppe diabetes fra å ta over livet ditt, og også være i stand til å hindre noen av de skadelige effektene knyttet til sykdommen.
Jeg vet en ting eller to om problemet med diabetes .. det er ingenting bedre enn tilfredsstillelse av å hjelpe folk med å finne sin perfekte hjem. Hvis du er lik de fleste mennesker i dag, ønsker du å finne ut den beste tilnærminger til rollen som vitamintilskudd i diabetes kontroll. Head over til vitaminsfordiabetics.org, og du bør være i stand til å finne alt du trenger. – Klikk her
