I USA, er en av 5 personer rammet av en psykisk helsetilstand
[1] Mens folk ikke får den. hjelpen de trenger for psykiske forhold, er det viktig å huske at det er håp og hjelp.
Noen ganger kan det være vanskelig å innse når du trenger hjelp for en psykisk lidelse. Symptomer kan virke relatert til noe annet, og du kan finne deg selv å komme opp med måter å forklare hvorfor du føler det slik du gjør.
Det er mer enn 200 klassifisert psykiske lidelser, ifølge Mental Helse Amerika.
[2] Noen av de vanligste omfatter depresjon, schizofreni, bipolar lidelse og angstlidelser.
[3] Spesifikke symptomer varierer mellom forhold og enkeltpersoner, men kan omfatte endringer i humør, personlighet, personlige vaner og /eller sosiale trekning.
Psykiske lidelser kan være livstruende. Femti prosent av de med schizofreni forsøk selvmord, 15 prosent av klinisk deprimerte mennesker tar sitt eget liv, og 10 til 20 prosent av personer med spiseforstyrrelser vil dø.
[4] Men med riktig pleie og behandling, mange folk lære å takle eller komme seg fra psykiske lidelser.
[5]
når din mentale helse blir bekymrings
Så hvordan vet du når det er på tide å søke profesjonell hjelp? Hvis du er i krise, søke øyeblikkelig hjelp ved å ringe 911 eller en 24-timers krisesenteret som for eksempel National Suicide Prevention Lifeline, som kan nås på 800-273-TALK (8255) og leve online chat-samtaler til NSPL er gratis og konfidensiell
Vanlige symptomer på psykiske lidelser hos voksne, unge voksne og ungdom omfatter følgende
[6]
[7],
.
Forvirret tenkning
Langvarig depresjon (tristhet eller irritabilitet)
Følelse av ekstreme oppturer og nedturer
Forvirret tenkning eller konsentrasjonsvansker og lære
Overdreven frykt, bekymringer og angst
Sosialt tilbaketrekning
endringer i søvnvaner eller trøtt og lav energi
endringer i spisevaner som økt sult eller mangel på matlyst
endringer i sexlyst
Manglende evne til å oppfatte endringer i ens egne følelser, atferd eller personlighet
Rus
Sterke følelser av sinne
Stange tanker ( vrangforestillinger)
å se eller høre ting som ikke er der (hallusinasjoner)
Økende manglende evne til å takle daglige problemer og aktiviteter
selvmordstanker
Mange uforklarlige fysiske plager (f.eks, hodepine, magesmerter)
en av disse symptomene på egen hånd kan ikke forutsi en psykisk lidelse, ifølge American Psychiatric Association, men du bør definitivt søke hjelp av en mental helse profesjonell hvis du opplever flere symptomer samtidig som forårsaker problemer i dagliglivet. Generelt, hvis du ikke føler deg selv, er det en god idé å planlegge en avtale med helsepersonell for å fastslå årsaken.
Ikke vent til du er i krise for å søke hjelp. Tidlig intervensjon kan ofte redusere eller forsinke symptomer, forebygge sykehusinnleggelse og bedre prognose.
[8]
Hvor kan man få psykisk helsehjelp selv
Som nevnt ovenfor, hvis du er i krise Oppsøk øyeblikkelig hjelp ved å ringe 911 eller en 24-timers krisesenteret som for eksempel National Suicide Prevention Lifeline, som du kan kontakte på 800-273-TALK (8255) og live online chat. Du kan også finne lokale krisesentre på www.suicidepreventionlifeline.org.
Hvis du ikke er i krise, men har bekymringer, planlegge en avtale med helsepersonell eller en mental helse profesjonell. Du kan sjekke med din helseforsikring plan for å finne interne nettverk mentale og atferds helsepersonell og bestemme fordeler for slik behandling.
Det er mange steder å søke mental helse hjelp. I tillegg til å se en medisinsk eller psykisk helsepersonell, kan du arbeide med nasjonale og lokale organisasjoner som tilbyr opplæring, støtte og ressurser til de med psykiske lidelser, samt deres venner og familie.
Eksempler på slike organisasjoner inkluderer følgende:
Aktiv Minds – activeminds.org
Mental Health America – mentalhealthamerica.net
National Alliance på psykiske lidelser (NAMI) – nami.org
rusmisbruk og psykiske helse Services Administration – samhsa.gov
Den amerikanske stiftelsen for Suicide Prevention – afsp.org
henvisninger fra familie, venner, helsepersonell og andre folk du stoler på kan også være nyttig i å finne profesjonell mental helse støtte.
Hvordan hjelpe andre når du er bekymret
Hvis noen er i fare eller sette andre i fare, ring 911 for . nødsituasjon tjenester-ikke vente
Hvis du oppdager tidlige varselsymptomene på noen, foreslår American Psychiatric Association du oppfordre vedkommende til
[9]:
Ha en evaluering med en mental helse eller annet helsepersonell
Lær om psykiske lidelser, inkludert tegn og symptomer
Motta støttende rådgivning om dagliglivet og strategier for stressmestring
være overvåket nøye for tilstander som krever mer intensiv pleie
Når det ikke er en umiddelbar krise, organisasjonene nevnt i avsnittet ovenfor kan hjelpe deg med å finne psykiske helsetjenester, støtte og ressurser for familie, venner, kollegaer og andre i ditt liv med en diagnostisert psykisk lidelse eller som kan være psykisk syk.
Du kan også få trent som en psykisk helse som yter førstehjelp å lære å hjelpe noen som er å utvikle en psykisk lidelse eller opplever en psykisk helse krise. For å finne Mental Helse Førstehjelp trening i ditt område, kan du gå www.mentalhealthfirstaid.org.
Din støtte kan saken mer enn du tror. Sjekk ut Nami sin «Håper starter med deg» PSA-serien for å lære hvordan du kan spre håp til de som rammes av psykiske lidelser hver dag.
[1] National Alliance på psykiske lidelser. «2016 Mental Health Month.» Tilgang til 24. mai 2016. https://www.nami.org/mentalhealthmonth
[2] Mental Health America. «Mental sykdom og familien: Gjenkjenne varselskilt og hvordan du kan håndtere.» Nås 24. mai 2016. https://www.mentalhealthamerica.net/recognizing-warning-signs
[3] Ibid .
[4] Fields, R. Douglas. «The Deadliest Disorder.»
Psychology Today.
11. mars 2011. https://www.psychologytoday.com/blog/the-new-brain/201103/the-deadliest-disorder-0
[5] Mental Health America . «Mental sykdom og familien: Gjenkjenne varselskilt og hvordan du kan håndtere.» Nås 24. mai 2016. https://www.mentalhealthamerica.net/recognizing-warning-signs
[6] Ibid .
[7] National Alliance på psykiske lidelser. «Kjenn faresignalene.» Tilgang til 24. mai 2016. https://www.nami.org/Learn-More/Know-the-Warning-Signs
[8] American Psychiatric Association. «Advarsel tegn på psykiske lidelser.» Physician gjennomgang av Ranna Parekh, M.D., M.P.H. i september 2015. https://www.psychiatry.org/patients-families/warning-signs-of-mental-illness
[9] American Psychiatric Association. «Advarsel tegn på psykiske lidelser.» Physician gjennomgang av Ranna Parekh, M.D., M.P.H. i september 2015. https://www.psychiatry.org/patients-families/warning-signs-of-mental-illness
