Koffein og høyt blodtrykk – hva er sammenhengen? Du lurer sikkert på dette hvis legen din har nettopp fortalt deg at du har høyt blodtrykk.
Hvis legen din har nylig fortalt at du har høyt blodtrykk, du er mest sannsynlig prøver veldig hardt for å senke det noen punkter for å få det tilbake til det normale. Du definitivt ikke trenger å drikke eller spise noe som hever det mer.
Hør hva legene har å si om koffein og høyt blodtrykk.
Er det en sammenheng bewteen Koffein og høyt blodtrykk?
Dr. Sheldon G. Sheps ved Mayo Clinic, sier at å drikke to eller tre kopper skrinet kan muligens øke systolisk og diastolisk blodtrykk prisene med så mye eller så lite som 14 til 3 mm Hg. Den øverste rekke er systoliske blodtrykket nummer og det diastoliske lesing er lavt tall.
Effekten av koffein fra to til tre kopper kaffe på blodtrykket ikke vare lenge, og leger er ikke hva som forårsaker det, men de har flere ulike teorier. En av disse teoriene er at koffein frigjør mer adrenalin i blodet. Dette fører til at hjertet slår for å få fart. Andre leger føler den blokkerer et hormon og fører til innsnevring av blodårene og dermed øke blodtrykket.
For de som drikker koffein regelmessig, det vanligvis ikke føre til en økning i blodtrykket. Men for andre, øker koffein deres blodtrykk.
Hvordan virker koffein påvirker blodtrykket?
Det er lett å sjekke hvordan koffein påvirker blodtrykket. Først drikke vanlig kaffe eller brus.
Deretter innen 30 minutter, ta blodtrykket.
Hvis du ser at blodtrykket lesing er fem poeng høyere enn normalt, er du mest sannsynlig følsom for koffein. Hvis dette er tilfelle, er det best at du ikke drikker kaffe eller brus eller du bør i det minste drikke mindre
koffeinholdige drikker -.? Er de OK å drikke
Dersom legen har diagnostisert deg med høyt blodtrykk, i beste interesse for din helse, bør du redusere mengden av koffeinholdige drikker du drikker. Det ville være enda bedre hvis du slutte å drikke koffein fullstendig.
Hvis du har problemer med å gjøre dette eller ikke vil, prøve å drikke brus og kaffe gradvis. Bit for bit, redusere mengden før du drikker før du drikker mindre enn 200 mg for hver dag. To hundre milligram er mengden 2 kopper kaffe har.
Hvor mye koffein i brus er forskjellig for hver brus, så du må være sikker på hvor mye koffein er i din foretrukne drink. Her er mengder av de mer godt likt brus:
Coca-Cola – 34,0
Diet Coke – 45,6 mg
Dr. Pepper – 41,0
Pepsi – 37,5
Diet Pepsi – 36,0
Mountain Dew – 55 mg
Diet Mountain Dew – 55 mg
Take Your Blood Pressure Seriøst
Hvis du har blitt anerkjent som å ha høyt blodtrykk, må du innse det er en livstruende tilstand. Ansvarlig for hjerteinfarkt, slag, hjertesvikt og nyresvikt, er høyt blodtrykk en tilstand du må ta på alvor.
Holde legens anvisninger og omsorgsplan. Også snakke med legen din om koffein og høyt blodtrykk for å få sin mening. Prøv deg vanskeligst å få blodtrykket lavere og lære alt du kan om høyt blodtrykk
Flere Hubs på High Blood Pressure
Affordable Blodtrykkmålere -. Nøyaktig Monito … Rimelig blodtrykk skjermer er viktig når det gjelder å kontrollere hypertensjon. Du kan ikke overvåke blodtrykket med hvordan du føler deg. Ofte er det ingen bivirkninger eller advarsel tegn på høy …
Foods som Lower High Blood PressureDid du vet det er matvarer som lavere høyt blodtrykk naturlig? Hvis ikke, må du være klar over disse matvarene og legge dem til din diett. Høyt blodtrykk har nådd epidemiske proporsjoner i United …
