Å spise kirsebær er en svært populær og effektiv gikt hjem rette i henhold til mange pasienter og enkelte studier. Ikke bare kan kirsebær bidra til å redusere risikoen for å ha en gikt angrep, de kan også bidra til å redusere betennelse og smerte. Her vil du oppdage hvordan kirsebær kan brukes til å behandle gikt.
Mange folk har rapportert suksess i behandling av gikt med kirsebær
Det har vært anekdotiske bevis for årene som kirsebær bidrar til å redusere gikt symptomer. Du trenger bare besøker noen av de elektroniske helse fora og slike som Yahoo Answers å se tonnevis av eksempler. Og, selvfølgelig, kan du også lese om noen mennesker for hvem kirsebær ikke har fungert.
studier har vist en sammenheng mellom Moreller og redusere gikt symptomer
Men det har vært flere studier som gjør faktisk foreslå en kobling mellom forbruket av kirsebær og reduksjon av gikt symptomer. Hva disse studiene har ikke vært i stand til å gjøre er å «bevise» at kirsebær kurere gikt. Med andre ord de ikke har vært i stand til å bevise årsak og effect.However, studiene definitivt viste en sammenheng mellom kirsebær og gikt. En studie, spesielt, foreslo at en gikt lidende spise bare 20 kirsebær hver dag hadde en 50% lavere risiko for å ha en gikt angrep, og en lidende tar kirsebær ekstrakt hadde en 40% mindre sjanse for å få en gikt attack.In fravær noen reell vitenskapelig bevis på årsak og virkning, forskere foreslår at det er antocyaner i kirsebær som gir utbedrings effekt. Antocyaner er antioksidant flavonoider som bidrar til å stabilisere frie radikaler i kroppen som forårsaker betennelse og smerte.
Hvor mange Cherries skal konsumeres?
Mengden av kirsebær å konsumere for best effekt synes å variere på tvers av studiene, med forskere «forslag varierer fra så lite som 6 per dag opp til mange som 40 per dag. Videre forskere antyder at 20 kirsebær per dag har samme effekt som å ta en NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) hver dag, men uten den ekle side effects.At minst én studie fant også at kirsebær hadde evnen til å senke blod urinsyre. Dette er et viktig funn fordi høye urinsyre i blodet fører til dannelse av krystaller i leddene som utløser gikt. Så hvis du kan senke urinsyre til sunne nivåer så kan du bidra til å beskytte mot gout.Taking alle de ovennevnte i betraktning virker det som, mellom angrepene, kan 20 kirsebær per dag reduserer muligheten for at din neste angrep med 50%. Og, bør du ha en gikt angrep, 40 kirsebær hver 4. time kan bidra til å redusere betennelse og smerte.
Cherry Extract er også effektivt
Interessant, ble det vist i noen studier som kirsebær ekstrakt og konsentrert kirsebær juice, finnes i helsekost og spesialforretninger, kan også ha lignende gunstige effekter. Slik at der du ikke kan få friske kirsebær da disse andre former kan bli fortært i deres sted.
Men Cherries er ikke de eneste hjem rette
Selvfølgelig, forbruker kirsebær for gikt er bare en effektiv hjem rette. Det er mange flere naturlige rettsmidler og måter å slå gikt, for eksempel, andre frukter, grønnsaker, urter, kosttilskudd endringer, endringer i livsstil, kosttilskudd, og så videre. For å gi deg selv best mulig sjanse til å slå din gikt du trenger å bli kjent med dem også …
