Omega 3 Cures depresjonen. Det kan ikke være sant kan det? Peter BertonichIt er en forferdelig sykdom, depresjon. De som lider av det er på en konstant tredemølle av besøk til helsepersonell, legemidler og oppturer og nedturer. Den gode nyheten er at bevis er montering at noe så enkelt som å øke omega 3 kurer depresjon, eller i det minste det er en sammenheng mellom økende Omega 3 og depresjon relief.It var rundt 1990 at bevisene begynte å dukke opp som viste en sterk kobling mellom inntak av omega 3 og depresjon nivåer i ulike samfunn. Det ble funnet at i samfunn med et lavere inntak av sjømat depresjon nivåene var høyere og vice versa. Sjømat er den viktigste maten som inneholder Omega3 fettsyrer og så inntak av sjømat øker inntaket av disse sunn fats.And etter at ulike studier ble gjennomført som nå har bekreftet en sterk sammenheng mellom høyere omega 3 inntak og lavere depresjon. Selvfølgelig er det alltid mer å bli studert, men til dags dato resultatene er svært encouraging.As du forventer de nye studiene reiser nye spørsmål, som hvor mye omega 3 bør vi ha i vårt kosthold, og hvordan inntak av Omega 3 påvirker mennesker allerede bruker anti beroligende, og disse studiene er continuing.But det er gode nyheter akkurat nå for depresjon lider. De som har depresjon vet at det kan være sterke og negative bivirkninger av å ta mange av de tradisjonelle anti depressiva ofte foreskrevet. Men det er ingen observerte negative bivirkninger fra å øke inntaket av omega 3 fettsyrer, og det er andre positive helse benefits.There er faktisk sterke bevis for at inntak daglig Omega 3 kosttilskudd er svært positivt for mange områder av helse, og dette støttes av American Heart Association. De anbefaler minimum av Omega 3 inntak som fisk i kosten eller som supplements.There er god dokumentasjon av en rekke hjerte fordeler fra Omega 3-tilskudd, og det er ingen vesentlige rapporter om eventuelle negative siden effects.There er ett problem skjønt. Det er nå klart at fisken i våre havområder er forurenset til en viss grad av ulike giftstoffer som PCB, tungmetaller og kvikksølv og anbefalinger er at noen fisk ikke bør spises for ofte for reason.However det finnes gode fiskeolje kosttilskudd på markedet som er molekylært destillert, noe som reduserer nivået av eventuelle forurensninger til null. De bedre fiskeolje kosttilskudd har ingen påvisbare nivåer av de store forurensninger, og tillate oss å ta våre Omega 3 fiskeolje daily.So mens vitenskapen ennå ikke fullt ut bevist at Omega 3 kurer depresjon er det sterke helsemessige grunner til å legge daglig Omega 3 tilskudd til kosthold. Du vil bli sunnere generelt og omega 3 kapsler kan også kurere, eller hjelpe din depression.Visit min hjemmeside for å finne ut hvor du skal kilden de aller beste Omega 3 fiskeolje kosttilskudd.
