Spørsmål Book jeg hadde en MR som indikerte jeg hadde en 5L S1 herniated plate med platemateriale helt blåst fra plate. Jeg har hatt nummenhet og smerter i venstre hofte, ben, føtter, tær siden min skade 5 år siden at skade ryggen min. I det siste har jeg en tendens til å ha disse svært smertefull muskelkramper eller Charlie hester på baksiden av låret del av mitt venstre ben og i min venstre ankel. Det gjør vondt så ille til tider, føler jeg det faktisk vil bryte beinet inni beinet mitt. Den venstre foten er aldri helt stille. Det er konstant rykking og tærne mine vil trekke og kurve innover som jeg har en fot krampe, men det skader ikke så ille som Charlie hester i beinet mitt. Det driver bare meg gal rykking hele tiden. Til tider, beina mine har tilfeldige skarpe smerter i ulike områder som føles som om noen har stukket meg med en isøks. De fleste netter, vondt min venstre ankel så ille, som et slipemiddel vondt, som om jeg hadde faktisk skrapt ankelen bein, og jeg må slå i en posisjon for ikke å tillate ankelen min å røre noe. Selv en myk pute føles vondt å ta på ankelen min. Hva som forårsaker dette og hvordan kan jeg fikse det?
Svar
Ansvarsfraskrivelse: vennligst ikke ta noen av mine råd uten minst konsultere med legen din (e) først. Om nødvendig, skrive ut denne e-posten i sin helhet for legen din (e) å lese. I tillegg må du ikke forsøke å bruke dette nettstedet eller mitt råd som en erstatning for dine helsetjenester behov, som en erstatning for råd fra legen din, eller som en erstatning for juridisk rådgivning. Det er ingen måte en grundig helsevurdering eller vurdering av enhver medisinsk tilstand kan være riktig gjort via e-post. Vennligst bare bruke innholdet diskutert som en guide eller verktøy for å håndtere dine helsemessige forhold med legen din (e). Hvis noe av informasjonen jeg gir konflikter likevel med den informasjonen legen din (e) gir, er det alltid best å starte på det informasjonen fra rådgivning legen (e) eller å søke flere meninger fra kvalifisert, lisensiert helsepersonell etter behov .
Hei P.,
jeg beklager å høre om din ubehag. Siden ryggen skaden var for fem år siden, og fordi platen materiale ble helt blåst fra platen, er det tvilsomt at McKenzie forlengelse øvelser eller trekkraft protokoller vil gjøre mye for å lindre smerte. Men det er verdt et skudd. Det beste du kan gjøre er å snakke med en kunnskapsrik kiropraktor eller fysioterapeut for å gi deg noen øvelser til rehab ryggen sammen med en behandling protokollen.
Det høres ut som opplagt nerve smerte, men krampetrekninger av beinet merker meg også lure på om RLS. Uavhengig av primærdiagnose, synes det klart at beinet nervene er irriterte. Det er noen kosttilskudd som kan hjelpe, men først og fremst, sjekk med legen din. Det er viktig at du har blitt evaluert og blir administrert av en lisensiert lege. Med det sagt, noen ting vet ernæringsmessig er at B-vitaminer er vanligvis veldig bra for nerveproblemer. Noen ganger B-komplekset er nok; noen ganger er det ikke. B12 er en spesielt viktig B-vitamin for nerve smerter. Fiskeolje er et godt supplement for å hjelpe med betennelse, sammen med is terapi. Magnesium er også et godt supplement. Noen ganger kan du finne en god kalsium /magnesium supplement, som fungerer godt sammen for muskel- og skjelettsmerter. Den kalsium /magnesium er også kommer til å være en av de bedre kosttilskudd for muskelkramper, muligens kvitte deg av spasmer helt. Vitamin E kan også være gunstig for nerve smerter. Når det gjelder nervesmerter, er det også anbefalt å begrense inntak av koffein. Jeg vil anbefale å snakke med en naturopathic lege eller sertifisert ernæringsfysiolog for å finne en passende balanse for dine behov.
Husk at platen problemer er mekaniske problemer. Tar kosttilskudd vil bare hjelpe du tåler smerte. Noen ganger når skader på platen er alvorlig nok, er kirurgi det eneste alternativet. Jeg vet ikke omfanget av dine symptomer eller herniations, så jeg er ikke kvalifisert til å gjøre noen anbefalinger sånn. Det beste du kan gjøre er å få noen forskjellige meninger fra forskjellige leger, kanskje til og med en orthopedist også. Hvis spasmer forvandles til en svakhet i ben eller muskel, kan det bli mer av en nødssituasjon, slik som nevnt, sørg for at du tar opp dette under omsorg av en lege.
Jeg håper dette hjelper litt . Jeg har prøvd å være så spesifikk som mulig uten å faktisk vurdere deg. Men som alltid, sjekk med legen din.
Lykke til!
Dr. J.R. Strecker, like
