Spørsmål Book Kjære Dr. Gillman, etter jeg er en 38 år gammel kvinne med en historie med ryggsmerter. Jeg får ikke radicular symptomer. Mine xrays viser degenerasjon og noen leddgikt endringer. Ryggen min mesteparten av tiden føles ut av stilling. Jeg har ikke smerter. Men jeg falt som jeg ikke kan gjøre ting som trening, eller det vil forverres. Frequnently Jeg blir veldig forskjøvet. løpet av det siste året episoder av min tilbake giring har økt
jeg gikk til en chirpractor. 4X to uker, 3X en uke. Jeg er definitivt bedre. Jeg har også jobbet med en høyt kvalifisert trener for å bidra til å rette min dårlig avfyring mønstre og kompensasjoner.
Han vil at jeg skal fortsette 3x 8weeks, 2×16 uker, 1x 28 uker. Betyr dette høres riktig? Det virker som mye for meg.
Takk for hjelpen, etter Louise
Svar
Hei Louise,
Ja, dette høres ut som mye for meg også. Jeg er ikke klart hva du mener med «bli veldig forskjøvet.» Hvis du har ingen smerter, men bare føler at det er en feil (eller ut av stilling), det er en ting. Å ha ryggraden forvrenge inn antalgia er noe annet. Antalgia er forvridd mager, med en forskyvning av overkroppen til venstre eller høyre bort fra bekkenet. Det er den stilling ryggraden vil anta når det er ryggsmerter eller en plate fremspring, f.eks. Er dette skiftet du beskriver? Ofte er det vondt. Hvis du forvrenge inn antalgia ofte, så du trenger en MR, fortrinnsvis en sittende MRI (se siste innlegg ble dette diskutert). Hvis du bare beskriver en følelse som det er en skiftende, og du har ingen sann contortion, og heller ingen smerter, så ingen grunn til bekymring. Som for behandling, er det helt absurd å ha en hermetisert formel for kiropraktisk behandling frekvens (eller fysikalsk medisin behandling for den saks skyld) for en så stor varighet av gangen. 3x /uke i 8 uker ?? Er jeg forstå dette riktig? Spør DC for å forklare hensikten med en slik plan. For hvilket formål? For å oppnå hva ?? [… Lage en båt betaling? …] De milde degenerative ledd vil ikke endre seg. Glem justering, er det ingen slike ting som å sette bein i innretting. Det handler om funksjon. Hvis du fungerer godt, i stand til å utføre daglige gjøremål som å sitte, løfte, og rekreasjon, så hva er hensikten med å få behandling? Hvis du har milde symptomer, så har dem adressert med behandling som skjer i korte intervaller, f.eks noen få uker. Hvis du ikke kan få tilbake din til å føle seg moderat bedre i et par ukers behandling (av alle), så du må stille spørsmål ved behandlingsprotokoll. Når det gjelder ryggsmerter, er det vel etablert at generell trening er nøkkelen. Jeg er en fan av å styrke alle musklene du ikke ser når du ser i speilet, f.eks kalver, hams, rumpe, rygg, lat oss, feller etc.
Mange folk innom deres kiropraktor når deres ryggsmerter blusser opp, få jobbet på for et besøk eller to eller tre, og deretter gå tilbake til virksomhet av følelsen i orden og utføre greit for en stund. Det er ingenting irrasjonelt om at tilnærmingen til helsetjenester.
«Håper dette var nyttig.
Dr. G «
