Angst forhold er en form for psykisk lidelse, og de er blant de vanligste. Studier har vist at rundt 16% av amerikanere er rammet av angstlidelser. Spesifikk fobi er bare ett av disse angstlidelser, og det er funnet å påvirke rundt 11% av befolkningen. Det er vanlig for fobi pasienter ikke å be om hjelp. Finne ut hvordan du kan håndtere sin angst på egenhånd er det de fleste fobi pasienter gjør. De som får profesjonell hjelp vil mest sannsynlig gjøre det fordi de frykter er så alvorlige at de frykter avbryte sitt liv. De tradisjonelle metoder for å håndtere fobier bruker distraksjon sammen med en prosedyre som kalles desensitivisering. Bare i det siste, var det en rekke programmer som er utviklet for å lette angst. Tankefeltterapi (TFT) og også Emotional Freedom Technique (EFT) er et par av disse systemene, og de bruker distraksjon og også desensitivisering. Dette innlegget er først og fremst om EFT.EFT er kjent som en alternativ metode mekling. I prosedyren, snakker pasienten om problemene han eller hun står overfor mens «meridian punkter» eller bare «akupunkturpunkter «blir tappet eller kanskje gnidd. En studie utgitt av The Scientific Review of Mental Health Practice (SRMPH) undersøkte effekten av EFT. Fordi tidligere forsøk på EFT egentlig ikke følger den vitenskapelige metode, ble de ignorert av det vitenskapelige samfunn. I forskningen, ble 119 undergraduate barna ansatt som testpersoner. Fra 119 testpersoner, ble fire separate grupper strukturert. Lag 1 ble utsatt for EFT. Den andre gruppen fikk placebo. En modellering behandling ble gitt til tredje gruppen. Og den siste gruppen tjente som kontrollgruppe. EFT fungerer i henhold til resultatet av undersøkelsen. EFT bruker tradisjonelle metoder som brukes for å administrere fobi, og dette kan ha vært hovedgrunnen EFT arbeidet, som rapportert av forskere. Gode resultater er mulig bare ved hjelp av distraksjon og også snakke om ens vanskeligheter kan lindre følelsesmessig press. Noen andre studier om EFT også rapportert positive resultater. Likevel, noen av disse publikasjonene er ikke lenger skrives ut. Organisasjonene som finansierte noen av disse studiene er delvis mot alternativ behandling, noen kritikere påpeke. Et nettsted om naturmidler – har en innsiktsfull artikkel som drøfter EFT. EFT fungerer som rapportert av en rekke vitenskapelige studier. Studiene sier at EFT fungerer, men at de ikke er enige om at det fungerer på grunn av stimulering av såkalte «meridian punkter» eller «akupunkturpunkter «. Hvis du lider angst, så EFT er definitivt noe du kan være lurt å ta en titt på. EFT ikke involverer legemidler som kan ha farlige bivirkninger, og det definitivt fungerer. Det er flott å være nysgjerrig og også et sunt nivå av skepsis er vanligvis bra. Alltid holde et åpent sinn lar oss dra nytte av de mange mulighetene som livet tilbyr. Til tider, vil ting som vi mener ikke fungerer fordi de ikke har så godt som alle vitenskapelig grunnlag faktisk virker. Når en behandling ikke krever inntak av noe, så det er trygt å si at du virkelig ikke trenger å bekymre deg for negative effekter. Det er best å prøve det ut selv for å finne ut om det fungerer.
