hjertesviktpasienter kan og bør trene for å forbedre symptomer, livskvalitet
& nbsp
& nbsp
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv inn temaet. interesse i søkeboksen
& nbsp
3 mars 2003 -. Trening kan være den beste medisin for selv de med de svakeste hjerter, for eksempel personer med hjertesvikt som venter et hjerte transplantasjon. En ny rapport viser øvelsen er trygt, gunstig, og en verdifull kvalitet-of-life booster for folk hvis hjerter er ikke lenger i stand til å pumpe blod, så vel som de burde.
«Det virker counterintuitive, men turgåing, sykling, svømming, dans – alle typer aerob trening – kan bidra til å forbedre pasientens følelse av velvære,» sier Ileana Pina, MD, som ledet den amerikanske heart Association Committee on Exercise, rehabilitering og forebygging som utarbeidet rapporten, i en pressemelding.
Forskere sier hjertesvikt er et økende problem blant eldre, og ca 5 millioner mennesker i USA levde med tilstanden i 2000. Personer med hjertesvikt ofte plaget av trøtthet og ofte har problemer med å trene fordi hjertets evne til å levere blod til de andre organer er kompromittert.
Men komiteen sier rekke studier har vist at trening kan lindre disse symptomene og hjelpe dem til å gjøre mer i deres daglige liv.
«Pasienter som trener rapport de kan gjøre mer før du får symptomer, og at de bedre kan utføre dagliglivets aktiviteter, som for eksempel å gjøre sengen eller får en avis,» sier Pina.
Men forskerne sier at det er ingen one-size-fits-all trening plan for hjertesviktpasienter. I stedet bør hver person å jobbe med sin lege for å utvikle en øvelse plan som er trygge og at de er komfortable med.
«Pasienten bør starte langsomt og bygge opp gradvis,» sier Pina. «Vi anbefaler vanligvis 20 til 30 minutter med aerobic trening tre til fem ganger i uken.»
Hun sier folk med mer alvorlige symptomer kan trenge en lengre oppvarmingsperiode på ca 10 til 15 minutter.
Men det viktigste, sier forskerne, er for personer med hjertesvikt å holde seg aktiv og ikke bare lene seg tilbake og gjøre ingenting, som var standard råd på 50-tallet, 60-tallet og 70-tallet.
for personer med hjertesvikt, skriver Pina, mosjon kan:
Øke tonen i blodårene i kroppen, noe som kan forbedre symptomer
Reduser beløpene av visse hormoner som forverrer symptomene på hjertesvikt
forbedre musklenes evne til å trekke ut oksygen fra blod
