Angst og panikkanfall er et reelt problem. Inntil 3 millioner mennesker i USA lider av panikkanfall. Vanligvis starter en første panikkanfall på 15 til 19 år. Og kvinner er mye mer utsatt for angst og panikkanfall enn menn. Det er et veldig reelt problem som må tas opp, og raskt. Her vil du oppdage symptomer, årsaker og generell behandling for angst og panikkanfall, pluss, hvordan å bryte ut av den onde sirkelen av angst.
Alle føler stress og angst de fleste hver dag. Ting som går til et jobbintervju, en eksamen, kjøring i trafikken, kjører sent for en avtale, shopping i en overfylt supermarked, etc. Men disse følelsene aldri utelukke de fleste menneskers liv. De er vanligvis i stand til å overvinne disse daglige 21. århundre påkjenninger.
Men når disse normale nivåer av angst er unaturlig forhøyet, begynner de å påvirke din evne til å leve et normalt liv. Og resultatet er at en forholdsvis liten økning i spenning, over en allerede høyere nivå av generell angst, kan utløse en fryktet panikkanfall. . Og en gang å ha lidd et panikkanfall du er mer sannsynlig å lide en annen
De typiske symptomer på panikkanfall er; en racing hjerte, svette, tetthet i brystet, tetthet i halsen, svimmelhet, en følelse av løsrivelse, kriblende fingre, kvalme, og følelsen av forestående undergang. Mange lider virkelig tror de har et hjerteinfarkt. Rundt 25% av mennesker innlagt på akuttmottak i sykehus tenker de har hatt et hjerteinfarkt, finne ut at det har vært et panikkanfall.
Og når har hatt et panikkanfall, er opplevelsen bare så skremmende, at mange folk trekke seg inn i seg selv. For eksempel, hvis deres angrep skjedde mens du kjører, de er redd for å komme inn i en bil igjen. Hvis det skjedde i den overfylte supermarked, slutter de å gå der igjen. Det kan påvirke arbeid, relasjoner, og hverdagen.
Dette er selvfølgelig påvirker syke «liv umåtelig. Dette øker deretter sine allerede høyere generell angst nivåer, som igjen øker risikoen for flere panikkanfall. Det er også en økt risiko for depresjon sette i. Det er derfor det er så veldig viktig å søke sakkyndig hjelp så snart som mulig.
Mainstream behandling tar vanligvis form av narkotika-baserte medisiner (som beroligende, antidepressiva og noen ganger betablokkere), psykoterapi, rådgivning, støtte grupper etc. Andre terapier er ting som yoga, meditasjon og selvhypnose, etc. Disse enten arbeid på hjernens kjemi, eller, hjelpe deg til å takle angst og panikkanfall .
Men en av de kritiske faktorer i utbruddet av panikkanfall, er «frykt» for å ha et panikkanfall. Denne frykten er integrert i psyken din, øke nivåene av angst, slik at en relativt liten økning i stress kan føre til et panikkanfall. Det er en ond sirkel av angst at du må bryte ut av for å bli fri fra angst og eliminere panikkanfall. Men dette er neppe skje med narkotika, livsstilsendringer og /eller «mestrings «terapi. Du må finne en god måte å bli kvitt din psykologiske frykten for å ha et panikkanfall
For å oppdage akkurat hvordan du kan bryte onde sirkelen av angst for å hindre fremtidige panikkanfall kan du gå til http.: //eliminatepanicattacks.blogspot.com og få livet tilbake, helt gratis fra angst og panikkanfall.
