Jeg helt tror at en ekte smil er veien til et sunt hjerte. Kombinert med en liten bit av vitenskap og en liten bit av personlig erfaring, vil denne artikkelen fortelle deg hvorfor smiler er bra for helsen, for et smil faktisk har mange helsefordeler!
Smil til en fremmed forbi, gjør hans morgen glad; for han kan møte deg i eve når ditt hjerte følelse trist
Et smil er trolig en av de enkleste av kurer for noe i denne verden – brutt tillit, knuste drømmer, selv et knust hjerte. Jeg har nesten mistet tellingen over hvor mange ganger jeg har sett i speilet og bare smilte til meg selv, og hvordan det har fungert for å få meg ut av et dårlig humør! På slutten av det du blir så infisert av din egen smil, du vil refleksjonen du ser i speilet var en virkelig person, og du kan klemme den personen og takke den personen for å være så fint for deg!
Smiling for et sunt hjerte
hjertet er en av de mest vitale organer i kroppen. Størrelsen på hjertet ditt er omtrent lik størrelse med knyttneven – med tommelen stengt i Nå bare forestille seg;. slik en bitte liten pumpe sørger for at hver dråpe blod – og det er utallige i 5 liter blod – sirkulerer gjennom kroppen nesten to ganger om dagen, hver dag. Det er faktisk mye arbeid, og du kan forestille deg hvor mye press på hjertet og med blodårene i kroppen. Nå bare tenke på hvor mye ting, og antall ganger, og de utallige øyeblikkene i livet som vi bruker å være urolig om noe – gjør det fortsatt synes verdt det?
jeg sa i en av mine tidligere artikler at det er bare en sunn kropp som kan være vert for et lykkelig sinn. I dag vil jeg gå på å si – motsatte er også sant. Hvis du er fornøyd, du kommer til å føle deg bra, og kroppen din kommer til å svare på alt det positive energien i seg selv. Hvis du bli lykkelig, vil du føle positivt om livet ditt, mer trygg på å takle alle livets utfordringer, og ta tyren ved hornene. Og en av de beste måtene å holde lykkelig er å holde smiler. Flere smiler tilsvarer mindre frowns, noe som betyr mindre spenning og stress. Til syvende og sist mindre press på kropp og sinn bane vei for en sunn kropp og et sunt hjerte.
Latter Therapy
Visste du at ler faktisk forbedrer blodsirkulasjonen? Ta en titt på deg selv neste gang du ler over noe – ekstremiteter av ansiktet – spesielt din nesetippen og ørene – vil trolig gått rød og varm! Det har blitt bevist nå at latter fører endotelet av blodårene utvider seg. Ler også får kroppen til å frigi lystgass, eller lystgass som det ofte kalles. Og hva mer er – å se noen latter gjør deg smile, så smil øre til øre, og til slutt ler selv! Og det er det som danner grunnlaget for Dr. Madan Kataria er brainchild,
Hasyayoga Anmeldelser – eller Latteryoga. Kilden til latter i disse gruppene, der latter er en øvelse i stedet for bare et uttrykk, er ikke humor. Men noen går forbi en av de Hasyayoga gruppene skulle briste ut i latter å se på dem likevel. Økt latter betyr bedre blodsirkulasjon, som igjen sikrer helsen til kroppen din, og særlig det av hjertet ditt.
Smil og menneskelig psykologi
en vanlig ordtak i ethvert yrke knyttet til gjestfrihet er «Server med et smil». Ingen liker å bli ønsket velkommen av en gretten, mutt, gretten resepsjonist, det være seg hos legen eller på et fem-stjerners hotell. Har du noen gang lagt merke til at de fleste veggklokker utstilt i butikkene vise tiden ti minutter over ti? Hvis ja, har du noen gang lurt på hvorfor? Det er fordi måten hendene på en klokke er plassert på den tiden at det ser ut som et smil. Å se noen smil er smittsomt, og du nesten ufrivillig tendens til å smile tilbake på den personen du så smilende. Faktisk er så kraftig følelser og emosjonelle connect, som selv leser ordet «smil» i denne artikkelen må ha gjort deg smile på et tidspunkt – og hvis ikke, så meg å nevne det akkurat nå må definitivt ha! (Se, der du går!) I del kan dette være å gjøre med speilnevroner som finnes i kroppen. Speil nevroner er de som sender ut samme signaler når legemet utsettes for en stimulans, og selv når den organismen ser en annen organisme som blir utsatt for den samme stimulus. Så når vi sier «jeg kan føle din smerte», vi virkelig kan føle noen smerte. Og det er trolig grunnen til at når du ser noen gjesp, gjesp deg også, og mens du ser noen smile eller le, smile eller le også. Latter faktisk er smittsom.
Man kan ikke understreke nok på viktigheten av å være lykkelig. I ordene til Leo F. Buscaglia,
altfor ofte vi undervurdere kraften av en berøring, et smil, et vennlig ord, et lyttende øre, et ærlig kompliment, eller den minste handling av omsorg, som alle har potensial å slå et liv rundt
.
Så spre glede! La noen bli slått i bakken av din million dollar smil i dag. Keep smiling … cheers!
